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夏天不想吃东西 脾胃虚寒所致

  中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加,而且许多人在此时喜欢吃冷饮。脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

  古方中医提示您,夏天不想吃饭多是脾胃虚寒体质的人,要分清体质进行调理:

  一、偏阳虚

  一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多。

  因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

  在水果方面,可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。 对于梨等寒性的水果,应适当少吃或不吃。

  二、偏阴虚

  如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。

  此类人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。

  而要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。