猕猴桃的功效与作用及禁忌
猕猴桃别称奇异果、狐狸桃、猴仔梨等,为猕猴桃科猕猴桃属大型落叶木质藤本植物,被誉为“水果之王”,质地柔软,口感酸甜,营养丰富,风味鲜美,其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合,下面我们就一起来看一看猕猴桃的功效与作用及禁忌吧!
猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃的维生素C、维生素A、维生素E含量较高,被誉为“维生素C之王”。
2、猕猴桃含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
3、猕猴桃中含有多种氨基酸,其外皮含有丰富果胶。
4、猕猴桃果实中的钾、镁及微量元素含量较高。
猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
2、排毒清肠:猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、稳定情绪:猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情,所含有的天然肌醇可有助于脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、防癌抗癌:猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
5、增强体质:猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老,还能预防心血管疾病。
猕猴桃有哪些食用禁忌?
1、脾胃虚寒者:脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。
2、容易腹泻者:容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
3、尿频者慎食:猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。
4、月经期慎食:女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
5、先兆性流产:先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。
猕猴桃不能和什么同吃?
1、黄瓜:猕猴桃与黄瓜相克,黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
2、螃蟹:螃蟹与猕猴桃相克,蟹含有的五价砷化合物本来对人体无害,但若和猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。
3、胡萝卜:猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
4、肝脏:猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。
5、牛奶:猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
6、虾:猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。
7、白萝卜:猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。
上一篇:虫草花的功效与作用及禁忌
下一篇:柴胡的功效与作用及禁忌
近期更新
- 高龄老人日常养生有何禁忌
- 广义的忌口不是坚决不能吃
- 低血压的五大饮食禁忌 低血压的饮食原则
- 怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记
- 面瘫的四大饮食禁忌 面瘫的饮食原则
- 肾癌的五大饮食禁忌 肾癌的饮食原则
- 肝病患者饮食禁忌 肝病吃什么好
- 吃鱼的好处多 各种鱼肉的食用禁忌
- 健康饮食:十种蔬菜搭配禁忌
- 晚上饮食禁忌多 这7种食物千万别吃
- 蔬菜饮食有禁忌 蔬菜这个部位不能吃
- 立秋过后进补需小心 中药进补禁忌
- 蔬菜千万不能这样吃 对身体伤害大
- 吃玉米预防癌症 不宜吃玉米的人群
- 秋季吃香蕉避开五大禁忌
- 吃大枣有禁忌 四类人吃大枣有害无利
- 盘点野菊花泡水6类禁忌人群
- 这么喝蜂蜜是错的!总结蜂蜜水的七大误区
- 香蕉好吃但有3大禁忌
- 香菇对血管的保护作用 食用禁忌
- 谨记冬季吃羊肉进补禁忌
- 这些花有毒 家里别养
- 吃红枣必知七大禁忌
- 火龙果好吃有禁忌
- 枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃
- 如何正确吃海螺
- 养生中的十大NG
- 春季吃韭菜虽好 但禁忌不可不知
- 重症肌无力的三大饮食禁忌 重症肌无力的饮食原则
- 重症肌无力最基本的饮食建议 重症肌无力应该这样预防
- 乌梅类中成药使用禁忌
- 常见的中药配伍禁忌
- 不可因火畏灸
- 春季女人穿衣需注意的几点忌禁
- 中医忌口的学问
- 含槲皮素的中药配伍禁忌
- 老人消化不良怎么办 饮食禁忌需注意
- 中医忌口的一般原则
- 胃溃疡的食疗误区 这些禁忌需注意
- 樱桃的营养价值功效和食用禁忌
- 秋天怎么样进补 注意以下七点
- 入秋各种水果食用有禁忌
- 职业女性不要忽略这些禁忌
- 秋天养生饮食切勿触犯禁忌
- 名医敢破中药配伍禁忌
- 推荐:秋季进补的八个禁忌
- 常见中西药配伍合用禁忌
- 饭后做哪些事情会有利健康
- 春季运动要注意四个“禁忌”
- 皮肤过敏饮食有什么禁忌吗 皮肤过敏不能吃什么