圆肩驼背

圆肩驼背怎么矫正？用两招告别圆肩驼背

第一招：人体贴住墙，手肘与肩膀同高，往手臂反方向用力，注意手臂伸直，不要耸肩，保持三十秒。第二招：猫式伸展，腰部在拱起最高位置，保持五秒做三组，每组十秒，注意呼吸...