长寿，是人们梦寐以求的愿望。长期以来，科学家们一直在探索其中之奥秘。美国加州大学病理学教授渥荷博士提出的限食长寿理论，引起了各国医学界的关注。...
又名五息功。属吐纳派功法，兼有导引派特色。由李勇根据彭祖导引术整理而成，发表于1983年。功法操作：每节以5息为1次，初学者可由1次逐渐过渡到5次...
孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇，历经劫难。但他却长寿，活到73岁。那么，他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢？让我们来研究一...
康熙皇帝是清代初期杰出的政治家，也是历史上著名的康干盛世的缔造者。他本名爱新觉罗玄烨，生于公元1654年，卒于1722年，7岁登基，做了61年皇帝，这在我国甚至在...
嵇康，字叔夜，三国时期著名的文学家、思想家，与阮籍、刘伶等人相善，常游于竹林，世称竹林七贤。稽康身处乱世，但他崇尚老庄，讲求服食养生之道，有自己一套独特的养...
在一切都讲究速度、看重抢先一步的今天，风靡全球的快餐却在国外受到抵制。为什么?有专家坦言告诉你饮食的快与慢，甚至会决定人的寿命。这一观点不是随便...
一位名为皮特-阿克斯特的德国科学家近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够...
依据笔者从老年大学的调查和本人的亲身体验，老年人退休后习字练书法是一种较好的活动方法。学习书法除了能提高书艺修养、陶冶情操、净化心灵、培养毅力...
在我国古代众多的养生家中，有这么一个流派，他们既不主张呼吸吐纳，运动锻炼，也不主张悦意琴棋，服食药饵，他们提倡食疗。这一派人中有南唐的陈士良、元代的忽思...
一日三餐不离粥，是许多女性保靓的绝招。小时候经常喝妈妈做的八宝红枣粥盛在一只青花瓷碗里，要想健康就喝粥的意识就在这时潜移默化传给了我。我在这里抛...