取穴方法：
　　取定穴位时，宜采用正坐，自然垂臂姿势。天宗穴位于人体的肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。（详见此背部穴位图谱中相关图示）

　　主治疾病：
　　此穴的主治疾病为：肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。