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春季避风中医日常养护及药膳

“春风十里不如你”，早春的风远没有你想象中的温柔，它看似可以吹绿大地，但是一样可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载：春伤于风，夏生飧泄。意思就是，风为春季的主气，当气候变化异常，六邪发生太过或者来的不是时候，再加上人体本身正气不足，就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。

春三月，外邪多依附风入侵人体

中医认为，风邪为六淫之首。风邪是诸多外感因素的先导，因而《素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者，百病之始也”等生动的说法。即风为春季的主气，但当其太过可使人患病。而且寒、湿、燥、暑、热等外邪，多依附于风而入侵人体，引起风寒、风热、风湿等问题。

通常风邪为外风和内风两种。外风由自然界风邪侵入而致，内风则多由脏腑功能失调，气血逆乱而生。春天阳气升发，更易出现肝阳上亢、肝阳化风的情况。实际上，早春的风乍暖还寒，这时候的风很是尖利，夹带有冬天的阴寒，它就像无形的刀剑，很容易伤人。

风邪致病有三大特点

风邪具有升发，向上向外的特性。

风邪常伤人头上部和肌肤，而见汗出、恶风、头痛、颈项僵痛、颜面浮肿等症状。唐梁说,《素问·太阴阳明论》“伤于风者，上先受之”指的就是这个意思。春天昼夜温差大，且潮湿多雨，适合病毒、细菌繁殖，加上春天户外运动增多，人们容易出汗而后伤风，出现感冒、头痛等症状。

风邪发病急，变化快，病位行走不定。

中医认为，如果风邪侵犯关节会导致关节游走性疼痛，好像风行走不定；风邪犯表，蓄积肌肤导致皮肤团片状突起、瘙痒，时起时伏，发无定处，民间形象地称之为“风团”。故《素问·风论》：“风者善行而数变。”可以说，过敏性疾病多与风有关，比如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。这些疾病起病迅速，病情变化快，中医治疗这类疾病时多要疏散风邪。

风性主动，致病多动摇不定。

凡眩晕、震颤、四肢抽搐，多属“风胜则动”的病变。春天发热性传染性疾病也比较多，会出现热盛动风的表现，比如惊厥。老年人，特别是素有高血压，平时性子急躁者，春天阳气升发，更容易出现肝阳化风、阴虚风动等内风的发作，出现眩晕、偏瘫等中风的症状。

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