“燕麦片”营养成分含量表（每100g）

热量      367  千卡                        硫胺素      0.3  毫克                        钙      186  毫克                       

蛋白质      15  克                        核黄素      0.13  毫克                        镁      177  毫克                       

脂肪      6.7  克                        烟酸      1.2  毫克                        铁      7  毫克                       

碳水化合物      61.6  克                        维生素C      0  毫克                        锰      3.36  毫克                       

膳食纤维      5.3  克                        维生素E      3.07  毫克                        锌      2.59  毫克                       

维生素A      0  微克                        胆固醇      0  毫克                        铜      0.45  毫克                       

胡罗卜素      2.2  微克                        钾      214  毫克                        磷      291  毫克                       

视黄醇      9.2  微克                        钠      3.7  毫克                        硒      4.31  微克