热量201千卡硫胺素0.04毫克钙24毫克蛋白质2.8克...
热量344千卡硫胺素0.16毫克钙97毫克蛋白质17.2克...
方法：莲子30克、芡实30克、薏仁50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用...
[原料]石莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量。[制法]1.将石莲子去硬壳，磨粉，用少量清水调成糊状；2.煮牛奶，放入白糖，将沸时慢慢倒入莲子水糊。[用法]并不断搅拌，煮...
主要原料：莲子125克，鸡蛋清125克，冰糖100克。制作方法：将莲子放入容器里，加入少许碱和适量的开水，用竹炊帚反复擦洗，中间要换两次水，直擦至外皮洁白即好，并去掉...
【科属与药用部分】本品为睡莲科植物莲的种子。【性味与归经】甘、涩，平。入脾、肾、心经。【功效】养心安神，益肾固涩，健脾止泻。【临床应用】1.用于心悸...