热量200千卡硫胺素0.05毫克钙36毫克蛋白质10克...
原料：余甘子5g、胖大海2枚、罗汉果5g、银耳2g、薄荷5g、冰糖20g。用法：用开水冲泡后饮用。功用：利咽，爽口，开心。...
原料：胖大海2枚、银耳2g、麦冬2g、薄荷2g、冰糖12g。用法：用开水冲泡后饮用。功用：生津润肺，利咽。...
原料：菊花3g、枸杞3g、银耳2g、藏青果3枚、山楂2g、冰糖12g。用法：用开水冲泡10分钟后饮用，冰冻后风味更佳。功能：养阴润肺，清凉解渴。用途：夏季解渴佳品。来...
主要原料：银耳20克，枸杞子25克，冰糖(或白糖)约150克，鸡蛋2个。制作方法：银耳泡发，除去杂质，洗净，枸杞子洗净沥干，打蛋取蛋清。砂锅加开水烧沸后加入蛋清、糖搅匀...
主要原料：银耳10克，水发海参150克，清汤1000克，料酒10克，精盐2.5克，味精适量。制作方法：银耳用温水泡开，去蒂洗净，海参洗净，片成小抹刀片。把银耳、海参片一起放入...
主要原料：银耳15克，新鲜猪肺1副，清汤1500克，葱、姜、盐、料酒、味精、胡椒粉适量。制作方法：银耳用温水泡发，除去杂质、洗净，加碱少许，用开水浸泡5分钟，以冷水冲...
主要原料：百台、去心莲肉各50克，银耳25克，冰糖50克。制作方法：百台、莲肉加水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍粘，加冰糖，冷后即可。睡前服用。效用说明：安神健...
主要原料：银耳20克，鸡汤250克，精盐、白糖少许。制作方法：将银耳泡发洗净，加水烧透后兑入鸡汤，加精盐。白糖调味，再炖沸即成。此汤分早、晚食用。效用说明：滋补...