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CKD患者如何健康喝水?

  你真的会喝水吗?

  水是生命之源,是一切生命体能量的基础。水可以维持物质代谢,将各种物质通过循环带到各自的。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,我们每天产生的代谢废物需要通过肾脏产生的尿液来运送至体外,这需要足够的水分来进行辅助,所以不爱喝水就不能很好地帮助肾脏“排毒”。

  正因为如此,“一天8杯水”,“每天清晨1L水”等等说法四处散播,那么,这些说法真的有依据吗?

  ---我的身体每天需要多少水?

  我们每个人有2个肾脏,2个肾脏在执行功能时可以交互替换,两者合作每天至少排出400ml的尿液才能保证其发挥正常的生理功能,再加上每天从皮肤的蒸发量约500ml,人体每天水分最低摄入量在900ml左右,但慢性肾病患者应该在饮水量上有所控制,对于后期肾衰患者来说,由于肾脏排水能力有限,更应限制饮水。

  ---喝什么类型的水都可以吗?

  我们要杜绝糖分太高的饮料、咖啡、果汁等,尤其是到了夏天,许多人在运动过后会大量饮用这些含糖量高的饮料。这时,人体大脑中就会有感受器接收刺激,感受到过高的浓度进入人体后,就会发出相应信号,产生渴觉,接着摄入更多的水分,从而给肾脏造成更大的负担。所以我们建议,常备随身杯,每天养成定点喝水和上洗手间的好习惯。如果在家,可以将开水煮沸后一份保温,一份闲凉,觉得口渴的时候,调温便可。

  ---需要注意喝水的温度吗?

  很多人在夏天爱喝凉水,或者是年长者喜开水,但饮水的最佳水温是37℃上下,口感适宜,尤其要注意不要饮用过烫的开水,避免对消化道粘膜造成损伤,引发口腔癌和食管癌。如果在夏天,切忌饮用不干净的水,避免增加感染几率。

  ---患者该如何喝水?

  与健康人不同,若是有尿路感染或是肾结石的患者,建议积极补充水分,做到多喝水、勤排尿,通过冲刷尿道,促进细菌及小结石的排出。

  而对于有明显水肿患者,比如说心脏衰竭或尿毒症期,要做到每天控制饮水量,避免太多的水排不出去,谨遵医嘱,不要自作主张,加重病情变化。