①忌受寒。冬季气候寒冷，高血压患者要尽量减少不必要的外出，以防因受寒而引起反射性的血压升高;

　　②忌饮酒。饮酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢旺盛，心跳加快，血压升高，加重高血压病情;

　　③忌高热量饮食。从养生角度讲，高血压患者饮食应以清淡食物为主，防止体重增加;

　　④忌情绪不稳定和过度疲劳。高血压病患者应注意休息，并保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。高血压患者一定要控制情绪，极度愤怒或紧张都可诱发疾病。