如何进行叩齿养生

  叩齿方法很简单:精神放松,口唇微闭,心神合一,默念叩击:臼牙三十六次,门牙三十六次,轻重交替,节奏有玫。叩齿后,用舌在腔内搅动,先上后下,先内后外,搅动数次,每日早晚各做一次。