什么是“春捂”
春季人的阳气向外开泄,若逢寒风吹拂或寒雨淋湿,感受风寒或寒湿之邪,常会出现恶寒发热、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛等外感症状。因此,春天要适当多穿衣服,避免受寒,注意保暖,称为“春捂”。
另外,“捂”要捂得适宜,否则对身体是有害的。春末如果仍然穿着很厚,捂得过度,使人动不动就汗流浃背,不但不能使人免受疾病的侵袭,反而会使人体内的体温调节紊乱,招致一些疾病。根据春天早晚气温低的气候特点,从保健养生的角度讲,春季穿衣宜早晚增衣,中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒,增减随意,美观得体,松紧适宜。
应把握好春捂的时机:①气象台预报的冷空气到来之前24~48小时开始注意加衣服;②15℃是春捂的临界温度;③日夜温差大于8℃是捂的信号;④持续时间7~14天恰到好处。
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