如何正确找到盆底肌？怎样找对盆底肌位置？

　　正确找到盆底肌的方法：

　　一、中断排尿

　　想象你正在终止排尿，你感觉到肌肉上提了吗?这上提的肌肉就是盆底肌。

　　二、手指感触

　　清洁后的手指放入阴道内，阴道周围夹住手指的就是盆底肌。

　　三、借助设备

　　使用设备进行阴道内电刺激时，你可以感觉到阴道周围肌肉在收缩，收缩的肌肉就是盆底肌。