西瓜含糖量并不高，但是升血糖的速度很快

　　西瓜吃起来很甜，但含糖量其实还不到10%，比葡萄、蜜橘、荔枝低得多。不过，西瓜升血糖的速度很快，作为吃瓜群众，千万不要贪嘴，每天半斤(250克)瓜就差不多了。