上班族如何预防新型冠状病毒感染的肺炎？（重点！）

　　上班族返程开工途中需注意什么?居家观察期间该怎么做?工作环境中如何预防感染?上班族防疫实操手册，划重点!

　　一、基础篇

　　划重点!熟读并背诵全文!

　　重点一、如何正确佩戴口罩?

　　1.如何选：普通人群可选择一次性医用口罩，有条件或可能接触疑似病例的人群，佩戴医用防护罩( N95及以上级别)。不建议棉布口罩。

　　2.如何戴：洗干净手，

　　1)鼻夹侧朝上，深色面朝外(或褶皱朝下)。，

　　2)上下拉开褶皱，使口罩覆盖口，鼻，下颌。

　　3)将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

　　3.如何丢：摘口罩不要接触口罩外侧(被污染面)，用一只手捏着口罩内侧(贴脸面}，將口罩左右对折，不可接触污染面，然后对着再对折，将耳畔橡皮筋拉开缠绕在口罩上，两至三圈，将口罩放入密封袋。

　　普通健康人群，可按照生活垃圾( 其他垃圾/干垃圾)处理;有发热，咳嗽等症状，用酒精喷雾消毒后密封丢弃到“有害垃圾”桶内。

　　4.处理完口罩后记得洗手。

　　5.定期换：连续佩戴2- 4小时更换，污染或潮湿后立即更换

　　重点二、如何正确洗手?

　　1、在流动水下，淋湿双手

　　2、取适量洗手液，均匀涂抹整个手掌

　　3、认真搓双手至少15秒， 具体操作如下：

　　a、掌心相对，手指并拢、互相搓揉

　　b、手心对手背，沿指缝互相搓揉，交换进行

　　c、掌心相对，双手交叉指缝，互相搓揉

　　d、弯曲手指使指关节，在另一手掌，旋转搓揉

　　e、右手握住左手，大拇指旋转搓揉，交换进行

　　f、指尖并拢，放在另一手掌心，交换进行

　　4、在流动水下彻底冲净双手

　　5、擦干双手，取适量护手液护肤

　　二、返程篇

　　返程途中需要注意什么?

　　1.尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

　　2.勤洗手，在咳嗽、打喷嚏，饭前便后用流动的水洗手,或使用含酒精消毒产品清洁双手。

　　3.注意个人卫生，不随地吐痰;咳嗽和打喷嚏时，用纸巾掩住口鼻，包好扔进垃圾桶。

　　4.旅途中注意添衣保暖，避免感冒。

　　5.配合公共场所、交通工具上的检疫人员工作。

　　6.返程途中，尽量少饮食，不吃不明来源的食物。

　　回到居所后，该怎么做?

　　1.洗手，摘掉口罩，并正确处理废弃口罩。

　　2.清洁面部、口腔，条件许可时可以洗热水澡。

　　3.对行李，手机和钥匙等物品使用消毒湿巾或75%酒精擦拭消毒

　　4.清洁所穿衣物。在60°C水中浸泡30分钟，或使用500-1000mg/l含氯消毒剂浸泡15分钟。羽绒服等难以清洗的外衣挂在通风处15分钟，尽量减少不必要接触。

　　三、居家篇

　　居家观察期间要注意什么?

　　1.减少外出，不聚会，不访友。

　　2.按照要求，如实向社区，单位和防疫部门报告返程信息，关注政府发布的相关防疫信息并积极配合。

　　3.做好室内通风换气。上下午各1次，每次通风30分钟以上，可在阳光充足时进行。

　　4.坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟，煮透。可参考《<中国居民膳食指南》。

　　5.适量运动,可酌情选择居家可做的锻炼，如瑜伽、八段锦等。

　　如何做好自我监测?

　　1.每天测量体温，若超过37.2°C，请勿外出工作，井回家观察休息。

　　2.出现疑似症状时，及时寻求医学建议。医学建议及时就医的，应到定点医疗机构的发热门诊就医，并如实告知发病史。

　　3.前往就医时尽量不乘坐公共交通工具，全程佩藏医用外科口罩，途中尽量远离他人( 1米以上)。

　　四、办公场所篇

　　在工作环境中，如何预防感染?

　　1.在通勤途中，办公室内应佩戴口罩，与同事交谈时保持1米以上的距离。

　　2.勤洗手，未洗手时不摸眼口鼻。

　　3.不随地吐痰。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，井扔进封闭式垃圾箱内。

　　4.打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻;从公共场所返回，咳嗽用手捂之后，饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

　　办公场所需要做好哪些事?

　　1.保持室内通风换气。建议每日通风3次，每次20-30分钟,通风时注意保暖。

　　2.注意环境卫生。手机，电脑、键盘、钥匙等使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

　　3.减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会前洗手，会议结束后场地，家具须进行消毒。

　　4.注意员工心理卫生。建设“不传谣，不信谣，不恐慌，不歧视”的办公环境。

　　电梯、食堂等公共区域如何防护?

　　1.每日须对门厅，楼道、会议室，电梯、楼梯，卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

　　2.在电梯等封闭空间内，应佩戴口罩。减少非必要的触摸按键或电梯门。每2小时消毒1次。

　　3.单位食堂采用分餐进食，避免人员聚集用餐。餐厅每日消毒1次餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。

　　4.服务人员，安保人员，清洁人员工作时须佩戴口罩，人群之间保持安全距离。