现代医学养生 / 健康科普

公众如何做好个人预防？

　　(1)尽量减少外出活动

　　1 )避免去疾病正在流行的地区。

　　2)建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

　　3)减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　　(2)个人防护和手卫生

　　1)建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　2)保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

公众如何做好个人预防？

　　(3)健康监测与就医

　　1 )主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　2)若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等)，应根据病情，及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

　　(4)保持良好卫生和健康习惯

　　1)居室勤开窗，经常通风。

　　2)家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。

　　3 )不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

　　4)注意营养，适度运动。

　　5)不要接触、购买和食用野生动物(即野味) ;尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

　　6)家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

公众如何做好个人预防？

近期更新