春节过后，春天的脚步越来越近。今日是农历二十四节气中的“雨水”。这意味着降水增多、气温回升。然而，因为冷空气活动仍然频繁，大家还是应该掌握“春捂秋冻”的原则，尽量不要过早减衣，提防经常随着寒潮不期而至的“倒春寒”的袭击。

山东省中医药预防保健中心主任、省千佛山医院中医科副主任、中医脑病研究室主任周霞提醒说，这段时间要注意个人保健，谨记“春捂秋冻”的原则，提防“倒春寒”的侵袭。

周霞说，随着天气的转暖，大家应该抓住机会积极锻炼身体，增强身体的免疫力。除此之外，调整饮食也非常重要，春季风多物燥，不少人会出现口舌、嘴唇干裂之类的症状，所以应该多吃新鲜蔬菜和水果以补充水分，因为春天是阳气生发的季节，油腻食物要尽量少吃。