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养生常识

  • 上实下虚是什么意思?

    上实下虚,指邪气实于上、正气虚于下的证候,上和下是相对而言...

  • 脾胃湿热与肝胆湿热的区别 肝胆湿热喝什么合适

    肝胆湿热,病证名。指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪,或嗜酒,过食肥甘辛辣,湿邪内生,郁久化热所致,或脾胃运化失常,湿浊内生,蕴而化热,阻遏...

  • 1-9数字养生

    一德:明代养生家吕坤说:仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。此话强调了道德修养对于养生的重要性...

  • 唐代著名医学家王冰的养生之术

    王冰是唐代著名的医学家,号启玄子,又作启元子,活了95岁。曾做过太仆令,故称为王太仆...

  • 睡眠不好可能是床垫、枕头不合适

    据最新发布的2014年《中国睡眠指数调查报告》,中国人的睡眠总得分仅为66.5分。业内人士表示,老是睡不着,很可能是床垫、枕头...

  • 冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳

    俗话说吃了冬至饭,一日长一线。冬至日后,太阳照射到地面的热量开始增多,阳气始生,但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气,自然界进入数九隆冬,三九期间地...

  • 加强防寒保暖 避免患病或病情复发

    气温骤降的雨雪天气,虽缓解了秋冬特有的干燥,但阴冷潮湿确实让许多人一下子难以适应。受寒病情复发甚至加重的人明显增多,面瘫、中风的新发病人也不鲜见。...

  • 大寒节气养生进补已到尾声

    1月20日是大寒,也是农历年中的最后一个节气。正所谓过完大寒,又是一年大寒之后,正是一个从冬季到春季的过渡时期,日常的饮食起居也...

  • 中医之肺 孩子呼吸清阳之气

    清阳之气走在人体上边,很轻,非常纯净,中医认为是空气中最有用的东西,进入体内可与身体里固有的肾精、脾胃吸收食物的精微物质结合,形成宗气、肾气等,非常重要...

  • 秋冬进补要因人因病因时而异

    中医历来重视进补,正确进补可补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等等。秋冬季是进补的好季节,但进补也要注意以下...

  • 十二生肖动物们养生功法

    成龙第101部影片《十二生肖》票房前不久成功突破7亿大关,人气超爆。在看电影的同时,喜欢保健养生的读者朋友们,不妨也学学十二生肖中的动物们。一起来看看...

  • 大寒后宜温补养生

    1月20日是大寒,随着这一天的到来,寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点,此时的养生方法,与初冬有所不同。这时候,因为立春即将到来,所以气候不...

  • 驱寒养生第一方

    日前,浙江省东阳市妇女儿童医院参加无偿献血的工作人员及爱心市民,献完血后都喝上了国医馆奉送的当归生姜羊肉汤,无疑为当天开展的严冬暖流爱心日活动平添...

  • 疾病辅助治疗 几种足浴配方

    民间有天天洗脚,胜吃补药的说法,而在其中加入点中药,对很多疾病还有很好的辅助治疗作用,现将几种足浴配方介绍如下...

  • 冬天增强五脏之气提高免疫力

    冬天气候寒冷,人们免疫力普遍低下,很多疾病应季而发,给我们的身体造成痛苦。如何做好冬季保健?如何安全健康地度过冬天?是大家共同面临的问题,本栏健康顾问...

  • 炎夏易患暑热感冒 如何预防夏季感冒

    夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型,这几种感冒的区别在于,除了鼻塞、流涕、发...

  • 寒冬养生长寿秘诀

    除了教育家、思想家这些名号外,孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢?你想想,在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,这和他与寒冷针锋相对的养生之道...

  • 亚健康身体虚 应该“补一补”

    西医将人的健康状态分为健康、亚健康和疾病三大类,而亚健康就是虽然身体查不出什么器质性疾病,但却出现了生理功能低下的状态,如头痛、胸闷、失眠、健忘、...

  • 冬季对鼻的防护防感冒预防呼吸道感染

    冬季天气寒冷,空气干燥,加之污染严重,鼻腔血管扩张,抵御疾病能力下降。要知道鼻黏膜是呼吸道的第一道关卡,因此要避免感冒,首先要做的就是保护好鼻黏膜。中医...

  • 中医按摩治病手法“拍打法”

    拍打法是中医按摩中常采用的一种治病手法,经常拍打人体三部,每日能坚持1-2次,对防病强体非常有益...