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莲子补益是补什么的？补阳，补阴还是补气，补血？

　　莲子为补气食物

    【简介】莲子，为睡莲科植物莲的成熟种子。又名藕实、莲实、莲蓬子。
    【功用】补益心气，健脾止泻，补肾固精。主治脾虚，便搪，痢疾，食欲不振；或心肾不交，失眠多梦，心悸，五心烦热；或肾虚失摄，精关不固，遗精，滑泄，带下量多，尿频，遗尿，尿失禁等症。
    【性味归经】性平，味甘、涩。人心、脾、肾经。
    【用量用法】内服：煎汤，每日10～50克；或人丸、散。
    【现代研究】本品含有多量淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁。
    【进补应用】1.心肾不足，失眠多梦；或脾虚，慢性腹泻；或肾虚，夜尿频数 莲子粉粥：取莲子粉50克，粳米100克。将莲子加水煮熟，切开，去壳，晒干，磨粉备用。将粳米淘洗干净，与莲子粉同放锅内，加人清水，先用武火煮沸，再用文火煮20～30分钟，以米熟烂为度。可供早晚餐或作点心食用。
    【注意事项】本品收涩，易于恋邪，凡腹胀痞满，大便燥结及感冒、疟疾、痔疮、疳积等不宜食用。

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