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正确的走路方式是哪里用力?避免肌肉腿和O型腿

  如果走路姿势不正确,很容易有肌肉腿和O型腿。

  正确的走路方式是:

  臀部发力>脚跟着地>脚部外沿着地>小脚趾着地>大脚趾着地

  发力登出去。

  错误的走路姿势比如全靠小腿发力,导致小腿过度代偿,出现肌肉腿。

  而错误的着地方式会导致O型腿。