健康的人应该选择什么样的水果？每天最好吃3种水果

　　健康的人可以选择任何水果，平时吃的水果种类越多，营养越齐全，越有利于身体健康。

　　成年人每天最好吃3种水果：

　　1个苹果，有抗饿、保健、防止热量过剩作用;

　　1根香蕉，香蕉中的低聚果糖可以促进肠道中有益细菌的生长，抑制致病菌的繁殖，有“养肠”的作用;

　　100克葡萄，可摄入有机酚类物质，防止血液粘稠。