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维生素c饭前吃还是饭后吃?维生素C价格越贵越好吗?

维生素c是一种可以帮助我们提高体抗力的一种保健品,很多人都会吃它基本上没有副作用,那么维生素c饭前吃还是饭后吃呢?吃维生素c有哪些好处呢?维生素C价格越贵越好吗?下面,就快和悠草网小编一起了解吧!

本文目录

1、吃维生素c有哪些好处

2、维生素c饭前吃还是饭后吃?

3、维生素c什么时候吃最好

4、维生素C价格越贵越好吗?

吃维生素c有哪些好处

1、增强抵抗力

维生素c对我们人体有很多的好处,其中第一个就是可以增强我们的抵抗力,这一点主要是针对孩子来说的。

维生素c可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成我们人体所需要的营养物质,最终可以提高我们人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现,这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

2、助力牙齿,骨骼发育

维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成,这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要,所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。

孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分,家长朋友们不能够忽视它,一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果,配合着维c的服用。

3、美白防晒用处多

经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能,这是很多爱美女性所关注的话题,一定量的维生素C可以使得面部色素有改善,从而保护皮肤。

维生素的用处非常的广泛,从小朋友到成年人都可以服用,但是切记不能够将维生素c代替新鲜的蔬菜和水果,否则维生素c是不会起到任何功效的。

还有很多专家建议一般果蔬中是含有维生素C的,还有就是可以选择餐后一些维生素C的补充剂。

维生素c饭前吃还是饭后吃?



建议饭后再食用维生素c。维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片,维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激,空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤,严重的甚至导致炎症或者溃疡。如果在饭前空腹服用,会影响药物的利用率,建议在饭后1小时左右服用,可以减少对胃肠道黏膜的刺激,也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率,有利于发挥药物效果。

维生素c什么时候吃最好

水溶性维生素c要在每天三餐后服用,同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点,所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。另外,如果患有便秘的人,则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。

维生素C是价格越贵越好吗?

相信很多人都听说过,便宜没好货,好货不便宜,所以在卖药的人给你推荐贵的维生素C,你毫不犹豫就买了。毕竟现在的药都很贵,很少有几块钱的药了,所以看到有几块钱的维生素C都有点不能相信,潜意识里认为这么便宜质量肯定不好。

其实,这样的看法只是人云亦云得出来,并没有经过科学验证。而且,医生也说维生素C价格越贵越好属于胡说八道,维生素C价格贵不贵和药效好不好没有关系。几块钱的维生素C是药品监管,上百块钱的维生素C是食品监管,在我国药品监管比食品监管严格很多,所以几块钱的维生素C吃着反而更放心。

但是,从口感上来说上百块钱的维生素C确实味道更好,毕竟酸酸甜甜的也能起到开胃的作用。因为上百块钱的维生素C含有甜味剂和淀粉,而几块钱的维生素C吃起来不好吃,除去这个成分其他的都是一样的。还有,上百块钱的维生素C含量,还没有几块钱的维生素C含量高,所以能买维生素C不要再买贵的,白白浪费钱。