现代医学养生 / 营养知识

含钙高的食物有哪些?含钙最高的食物的排名

悠草网ycjidi.com 葭苇潇潇 2019-08-11阅读数:
(100克可食用食品中钙的含量)
排名 食物 含钙量 排名 食物 含钙量
1 石螺 2458 毫克 2 牛乳粉(多维奶粉) 1797 毫克
3 香菜(脱水) 1723 毫克 4 芥菜干 1542 毫克
5 曲拉 1217 毫克 6 芝麻酱 1170 毫克
7 石榴花茶 1143 毫克 8 发菜(干)[仙菜] 1048 毫克
9 田螺 1030 毫克 10 豆腐干(小香干) 1019 毫克
11 婴儿奶粉 998 毫克 12 虾皮 991 毫克
13 鸡蛋粉[全蛋粉] 954 毫克 14 白菜(脱水) 908 毫克
15 黄毛籽 868 毫克 16 蕨菜(脱水) 851 毫克
17 契达干酪(脱脂) 840 毫克 18 甘草 832 毫克
19 奶皮子 818 毫克 20 榛子(炒) 815 毫克
21 奶酪[干酪] 799 毫克 22 芝麻籽(黑) 780 毫克
23 酸酪蛋 756 毫克 24 茴香籽[小茴香籽] 751 毫克
25 豆腐干(卤干) 731 毫克 26 奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] 730 毫克
27 螺(均值) 722 毫克 28 契达干酪(普通) 720 毫克
29 豆腐干(臭干) 720 毫克 30 苜蓿[草头,金花菜] 713 毫克
31 沙蓬子[沙米] 686 毫克 32 全脂牛奶粉 676 毫克
33 婴儿营养粉[婴宝*5410*] 668 毫克 34 虾脑酱 667 毫克
35 全脂速溶奶粉 659 毫克 36 芥茉 656 毫克
37 花椒 639 毫克 38 桑葚(干) 622 毫克
39 芝麻籽(白) 620 毫克 40 野苋菜[假苋菜] 610 毫克
41 鲮鱼(罐头) 598 毫克 42 黄油渣 597 毫克
43 奶豆腐(鲜) 597 毫克 44 油菜(脱水) 596 毫克
45 苜蓿籽[紫苜蓿籽] 595 毫克 46 丁香鱼(干) 590 毫克
47 酱油(味精) 589 毫克 48 沙参叶[白参] 585 毫克
49 藿香叶(鲜)[兜娄婆香] 580 毫克 50 虾米[海米,虾仁] 555 毫克
51 湖盐[青盐] 552 毫克 52 红螺 539 毫克
53 冰淇淋粉 539 毫克 54 金钱酥 508 毫克
55 白沙蒿籽[沙蒿籽] 505 毫克 56 全脂加糖奶粉 495 毫克
57 刺楸 495 毫克 58 碱蓬[棉蓬,猪毛菜] 480 毫克
59 胡萝卜(脱水) 458 毫克 60 咸沙葱[蒙古韭] 457 毫克
61 花茶 454 毫克 62 素大肠 445 毫克
63 大玻璃草叶[大车前] 443 毫克 64 藿香 436 毫克
65 酸枣 435 毫克 66 小旋花[狗儿蔓] 422 毫克
67 铁观音茶 416 毫克 68 豆腐干(酱油干) 413 毫克
69 菠菜(脱水) 411 毫克 70 营养乳儿糕 408 毫克
71 麻子籽 407 毫克 72 塘水虾[草虾] 403 毫克
73 白米虾[水虾米] 403 毫克 74 甲级龙井 402 毫克
75 食用黄麻 398 毫克 76 李广杏脯 397 毫克
77 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] 392 毫克 78 西瓜子(话梅) 392 毫克
79 红茶 378 毫克 80 车前(鲜) 370 毫克
81 北五味子叶(鲜)[五味子,秤砣子] 363 毫克 82 奶豆腐(脱脂) 360 毫克
83 羊乳酪 360 毫克 84 紫萼香茶菜 356 毫克
85 洋葱(紫皮,脱水) 351 毫克 86 胡萝卜缨(红) 350 毫克
87 芸豆(杂,带皮) 349 毫克 88 海带(干)[江白菜,昆布] 348 毫克
89 薄荷(鲜) 341 毫克 90 茶砖(小) 334 毫克
91 苦豆子 332 毫克 92 脑豆 327 毫克
93 绿茶 325 毫克 94 河虾 325 毫克
95 素鸡 319 毫克 96 决明(鲜) 317 毫克
97 土三七[景天三七] 315 毫克 98 千张[百页] 313 毫克
99 红花 312 毫克 100 紫苏(鲜)[赤苏,白苏] 311 毫克
网友评论
更多营养知识
与本文相关的内容
月人气阅读

本站内容仅供参考,诊疗请一定要到正规医院在医生指导下进行!

沪ICP备14027920号-4

©2019 ycjidi.com

'); })();