现代医学养生 / 养生常识

长寿喝米酒 防治心脑血管病

提到长寿之乡，人们首先想到的就是广西巴马。其实贵州省从江县雍里乡大洞村还有一个远近闻名的长寿村，这里曾经出了贵州省年龄最长的百岁老人廖老榜，115岁，如今这里90岁以上的老人有5人，其中宁胜娥108岁。

一个多世纪的沧桑风雨,使宁胜娥老人脸上皱纹密布，千山万壑。但老人并没给人羸弱之感，也不显得老态龙钟。都说“人生七十古来稀”，而对108岁的宁胜娥来说，当初跨过七十岁的门槛，似乎只是跨过了青春期。如今，老人身体仍十分硬朗，耳聪眼明，而且从未生过病，实在是令人惊奇。

应该说，宁胜娥老人的长寿跟家族的遗传基因有些关系，据她的家人介绍，老人的姐姐是109岁去世的。宁胜娥老人很乐观，总说自己肯定能比姐姐活得更长。虽然老人年轻时吃过苦、受过累，被贫穷苦难的生活折磨过，但这并没有摧垮老人的身体，反而磨炼了老人坚韧而平和的性格、强健的体质，尤其值得一提的是，老人养成了一生爱劳动的习惯，每天不动手做点事就觉得缺少了什么。

宁胜娥老人手脚麻利，不仅生活能自理，还能帮家里打扫卫生、晒辣椒等等。前年，老人因为打扫房屋外围，还摔了一跤，结果却一点事都没有。用老人的话说：“我每天都要动一动，帮媳妇、孙媳妇做点家务，我可不想做一个吃闲饭的人。”除了做家务，老人还负责在家里看还没上学的小重孙。别看一个老太和一个幼儿年龄相差了100多岁，但这一老一小玩得很开心，屋子里总是笑声不断，这种时候，老人就如同一个无忧无虑的“老小孩”。

令人惊讶的是，宁胜娥老人对酒有一种特别的偏好。老人每天都离不开酒，每餐都要喝上二两自家烤的米酒，雷打不动。人们都说酒不是好东西，过去家里人也劝老人不要喝酒，担心酒会伤身。但老人却说酒喝多了才伤身，适量喝对身体有好处，“再说了，我喝的是米酒，酒劲不大又暖身。每顿喝上二两米酒，我身体才舒服。”除了喝酒，老人平时最喜欢吃鸡蛋和油茶。其实，老人并不挑食，五谷杂食啥都吃，只是由于没有牙齿，需要弄得软和一些才行。

目前，宁胜娥老人所在的大家庭里，共有6口人，四世同堂，其乐融融。一大家子人对老人都很孝顺，竭尽所能让老人生活更舒适一些。老人生有一男两女，老伴早已去世，儿子今年刚去世，两个女儿虽都外嫁他乡，但总是经常回来探望老人，媳妇和孙媳妇更是经常烤有米酒存放着，并且每天都准备油茶给她喝。村里人都说，老人能够长寿的一个重要原因，就是家庭和睦，晚辈孝顺。

而老人却说，除了晚辈孝顺，政府的关心也让她很快乐，觉得日子有过头。“现在党和政府多好啊！每个月不仅让我领到100多块高龄补贴，而且每年老人节和元旦春节还来慰问我，还送来慰问品、慰问金，这是前世修来的福气啊！”老人逢人就说，这样的好日子她舍不得丢下，要一直过下去。

心脑血管疾病堪称目前人类健康的第一杀手。对待它，我们既要采取积极措施缓解病情，又不能盲从。防心脑血要避免以下三误区：

定期输液

有人认为经常输液可以预防脑血栓。其实，靠输液降低血液黏稠度，以图降低脑血栓、心梗风险的做法并不正确。短时间内输入大量液体，加大了血液循环的流量，增加了心脏的负担，也增高了血压，尤其在滴速过快的情况下，对于有心肺疾患、高血压的老人来说，甚至有引起心力衰竭、脑溢血的可能。

素食油炸吃

查出胆固醇异常后很多人不敢吃肉改吃素了，可素食怎么吃有讲究。对油的控制往往做不好，为了追求口感，很多人做素食都采用煎炸的方式，导致大量油类的摄入。心脑血管疾病患者在食用油的使用上要节制，每天的用油量最好不要超过两汤匙。植物油里含有亚油酸，能降低血液胆固醇。由于亚油酸在空气中易氧化，也被称为干性酸，存放最好封闭隔绝空气。

人老得心脑血管病无法预防

这是大错特错的。心脑血管疾病重在预防，由于防治药物需要长期服用，所以对药物的安全性、副作用一定要了解，安全、有效的中药是心脑血管预防药物的首选。如五福心脑清软胶囊里含有的精制红花油富含亚油酸，由于密封在软胶囊内，极大地保留了有效成分。同时其安全性高、副作用小，且物美价廉。（方阳）

近期更新