现代医学养生 / 养生常识

古代心理疗法四则

解裙入僵 《武进县 志》载：一孕妇仰面取物后 不能弯腰，大家都感到奇 怪。名医徐迪让人给她穿上 衣裙数十层，又叫人当众一 层层解开，每解一层，就丢 在她面前，当解到最后一层 时，孕妇不觉用手力护，自 然就弯下腰来。又有一位妇 女患了双手高举不下的怪 病，请当时的温热学派名医 叶天士治疗，叶令其家人退 出，两人相对，向妇人笑笑， 遽尔要脱其裤子，那妇人一 惊，急忙用手掩护，天士大 笑说：“好了!”

导泄释疑 《名医类 案》载：一人在亲戚家醉酒 后，被送到花房歇息，半夜 酒醒，十分口渴，就到石槽 边喝了不少浇花用水，天 亮后见石槽水中有许多小 红虫，自此觉得胃中常有 蛆物蠕动，食寝不安，人渐 瘦弱。名医吴球将红线剪 断如蛆状，用巴豆二粒捣 烂，做成红线丸十数粒，让 病人在暗室服下，不一会， 病人在盆中泻出红线段， 像蛆一样浮在水中，病人 看后，疑窦顿解，调理半月 就康复了。

发泄疗法一人生病， 派人请叶天土出诊。叶询 问患者情况后，故意一请 不去，再请不去，只问来者 病人情况如何。来者告诉 他：“一次再次你不去他大 怒，三次咆哮如雷。”于是 叶出诊，见病人已有气无 力，开方令服，说“没事 了!”果然如此。请问天士， 他笑道：“这是我的医法。” 因为病人的病源积愤于 胸，天士故意激之发泄，然 后以药导气培元。

赠画断念南北朝时， 鄱阳王被杀，他的王妃悲 痛不已，一病不起，百医无 效。王妃的哥哥请画家画 鄱阳王像，以慰哀思。画家 有意画些鄱阳王生前宠妾 调笑的丑态，王妃一见，陡 然坐起，悻悻然骂道：“这 老匹夫不是东西!”从此病 竟渐好。


现在人们普遍注重养生，但是在平 常的生活中，却不知食物中酸碱巧搭配， 是健康养生的新概念。不论是酸甜苦辣 咸，还是米面瓜果肉蛋，食物进入人体都 可以分为两类，既酸性食物与碱性食物。 而这两类食物的搭配，则是健全饮食生 活最基本的条件。

人体的液体在健康状态下，表现为 弱碱性。健康人的血液，氢离子指数PH 值在7．35至7．45之间，为弱碱性，微弱 到近于中性。如果血液接近氢离子指数 7时，通常把这种状态称为酸性体质，表 示体内缺乏碱性元素钙、钠、钾、镁等。而 这四种元素是人体活动所必需的。当血 液酸性化时，人体可表现为手足发凉、易 感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、对疾病 抵抗力降低等症状。

所以，我们在注重养生的时候，日 常生活中以食物巧搭配，来平衡身体的 酸碱性。蔬菜、水果、豆类、牛奶及海藻 类食物富含碱性元素，特别是海藻类， 如海带、紫菜等，是我们碱物资的宝库。 蔬菜水果的碱性元素含量不能与之相比，例如蔬 菜中碱性元素含量最高的菠菜，仅为海带碱性度 的3，5。所以，适量的食用海带，对人体健康十分 重要。相反，谷类、白糖、蛋黄、粮食、肉类、鱼贝类 等，是人体内酸性物资磷、硫、氯等元素的主要来 源。故一般称这些食物为酸辣食物。在日常生活 中，红薯是碱性食物，碱性度高达10．3l，可以调 整米面肉类等生理酸性含量，以减轻人体代谢的 负担。

当人体酸碱平衡严重失调时，人体的各个器 官，都会受到极大的影响，尤其是处于脑生长发育 时期的，小儿受影响更大。所以，养生要从小抓 起，平时注意食物的酸碱搭配，多吃些新鲜的蔬 菜、瓜果、豆类及海藻类食物。 主食中适量地搭配些红薯， 有利于我们预防酸性体质的 发生，以达到养生的目的。  

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