一项临床发现，体内小管道堵塞容易引发中老年人多种急、慢性疾病。专家提醒，要预防和减少老年疾病，保持小管道的通畅是关键。

　　陈皮荷叶茶打通胆管

　　胆管堵塞一般伴有脂肪泻、皮肤瘙痒、夜盲症（晚上视力差）等症状。胆管与胆囊相通，一旦胆囊出现炎症、结石，就会造成管道堵塞，出现腹胀、嗳气、反酸等。胆管堵塞易引起维生素D、K、A吸收不良，产生骨病、夜盲症和出血倾向。一些中老年朋友常服抗结核药、抗肿瘤药、抗甲亢药等，也是导致胆管狭窄、胆汁淤积的原因之一。

　　陈皮荷叶茶 取陈皮6克、荷叶5克，开水冲泡，加盖■15~20分钟，饭前空腹饮用，每天一次，连用两周。陈皮中富含陈皮苷，能加速胆囊排空，扩张胆管。荷叶中的黄酮类物质能够改变血脂水平，具有消炎、防止结石生成的作用。

　　乌梅薄荷茶打通胰腺管

　　胰腺管堵塞导致的腹泻具有次数多、颜色淡、臭味重的特点。胰腺分泌与饮食密切相关，一旦暴饮暴食，就会刺激胰液大量分泌，造成腠腺管堵塞而出现腹泻。

　　乌梅薄荷茶 取乌梅2颗去核捣碎，薄荷1~2克，沸水冲泡30分钟后代茶饮，连用两周。乌梅中含有丰富的苦味酸、柠檬酸及齐墩果酸样物质，能促进胰腺管的收缩，利于胰液的引流，减少和防止感染。如有感冒发烧、咳嗽多痰等症状，暂不宜饮用。

　　捏鼻吞咽打通咽鼓管

　　咽鼓管堵塞的主要症状为，出现与呼吸同步的吹风样的鸣音，伴有咽部干痒、听力下降等症状。慢性鼻炎、鼻窦炎等炎症，都会导致咽鼓管黏膜充血肿胀，造成堵塞，使鼓膜内外两侧的压力失去平衡，鼓膜不能正常振动，出现耳鸣症状。

　　捏鼻吞咽 屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓气后再吞咽一下，可听到耳内“砰”地一声， 这是气体经咽鼓管进入中耳并振动鼓膜所致（如果没声音，说明咽鼓管堵塞）。每天练习10~15次，直至耳鸣消失。

　　按摩鼻梁打通鼻泪管

　　鼻泪管是连接泪腺和鼻腔的一条小管道，主要负责将分泌的泪液排到鼻腔（因此，哭泣时不仅有眼泪，也有鼻涕）。一旦眼睛干燥，或泪道有炎症，鼻泪管开口处黏膜内的静脉丛就会充血水肿，导致鼻泪管堵塞，泪液无法排入鼻腔，只能从眼睛溢出。如不及时治疗，容易引起角膜发炎或溃疡,严重者会造成角膜穿孔、眼球萎缩，甚至失明。

　　按摩鼻梁 将眼角用清水清洗干净，并洗净双手。两手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉内眼角1~2分钟，然后上下往返推按鼻翼两侧2~3分钟，以局部红、热为度，每天早晚两次。按揉时拇指应紧贴鼻翼，稍用力以起到挤压的作用。按摩鼻梁可通过纤毛的定向摆动，起到疏通管道的作用。

　　腮腺按摩打通腮腺导管

　　腮腺导管开口处的黏膜稍微隆起，比较狭窄，一旦出现炎症或充血肿胀，就会造成导管堵塞，严重者甚至诱发神经炎、脑膜炎、耳聋等。

　　腮腺按摩 坐位，双手的中间三指用薄纱布缠绕，蘸温水，以双耳的耳垂为中心，向四周的面部皮肤做环形平滑按摩，按揉的同时口部张开，按揉的压力不要太大，动作要均匀连续，按摩速度宜慢不宜快。一般连续按摩2~3分钟，每天早中晚三次，可以有效缓解由腮腺导管堵塞引起的口干症状。