现代医学养生 / 养生常识

肩周炎的穴位按摩 更年期综合征的穴位按摩

肩周炎的穴位按摩

肩周炎义称肩关节周围炎，俗称凝 肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间 为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限 而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓 解，直至最后完全复原为主要表现的肩 关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢 性特异性炎症。临床用穴位按摩治疗效 果较好，介绍如下。

具体方法：取缺盆、云门、肩井、天 宗穴。以拇指端点法按摩各穴l～2分 钟。捏拿肩背肌5～10分钟，以轻度酸 胀为度。两手握住患者手掌使患肢外 展，在牵引下轻轻抖动上肢3～5次。 曾晨华

更年期综合征的穴位按摩

更年期综合征，指妇女绝经前后出 现性激素波动或减少所致的一系列以自 主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心 理症状的一组症候群。临床用穴位按摩 治疗效果较好，介绿如下。

·具体方法：取肝俞、肾俞、百会、曲 池、内关、三阴交、中脘、涌泉穴。用拇指 按压法或推法、拿法按摩以上穴位，每穴 2—3分钟，每日2-3次。 郑玉

老年性白内障的穴位按摩

老年性白内障即年龄相关性白内 障，是指中老年开始发生的晶状体混浊， 随着年龄增加，患病率明显增高。临床 用穴位按摩治疗效果较好，介绍如下。

具体方法：取攒竹、丝竹空、睛明、 耳垂、光明穴。以食指点按睛明穴，左手 按左边；右手按右边，各点按100次。先 以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴， 左手按左边；右手按右边，各点按100 次。以食指点按光明穴，左手按左边；右 手按右边，各点按100次。以拇指和食 指捏耳垂正中，左手捏左边；右手捏右 边，各捏100次。 向斌

温馨提示：具体取穴方法可参照 本报编印的《常见病经络穴位外治疗 法精选》一书。
  

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