现代医学养生 / 养生常识

强势围观，当今潮男是如何养生的？

一提到“养生”二字，不少人都会在心里默念：老人才想听你讲养生。

如果现在还有这种观念，那只能证明你对自己的身体健康不够重视了。养生不再是老人的专利，如今在职场上叱咤风云的年轻潮男们，对养生、健康的投入可是你意想不到的。

以前对“潮男”的刻板印象是，打扮新潮时尚，消费重心偏向于烟、酒、应酬、着装等方面上，如今的潮男可跟“老一辈”的潮男不是一回事了，他们在社会上积累财富，又将财富投入到养生、健康、健身中。

那么潮男们的对健康保健养生的重视，到底表现在什么方面呢？

广东老中医雾霾轻轻茶

户外工作最怕遇上雾霾天，若吸入细颗粒物和细菌等有害物质，就特别容易引起人体咽部、呼吸道、肺部等出现不适。加上平时如果有爱抽烟的习惯，肺部的负担就更加重了。广东老中医雾霾轻轻茶，采用罗汉果、百合、乌梅等药食同源的原料，通过低温萃取精制而成，每天一杯，清肺润肺，化痰散结。适合在粉尘环境中工作或长期吸烟、咽嗓常感不适的潮男们。

广东老中医人参茶

 广东老中医人参茶，采用人工栽培的五年参，结合潮汕传统配方，经过现代科技工艺而制成的延年益寿保健茶，不含任何添加剂，保留了草本植物的原汁原味，汤色金黄，气味清香。具有抗疲劳、安神增智的功效。特别适合常感身倦乏力、食欲不振、心悸气短、失眠健忘者饮用，建议办公族、经常出差的人群可常备。

03健身养生

越来越多的潮男开始踏入健身房，平时积累的压力也可以就此发泄一番。男性选择健身方式多种多样，慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。当然还有像游泳、骑车等其他多种方式，潮男们对健身方面的投入也是十分积极的。



给男士养生的5个忠告01还是不抽烟为妙

　　吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

02尽量少吃些油腻和油炸食物

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

03改变几年都不去体检的坏习惯

　　许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

04保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。

05了解家族病史很重要

　　许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

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