现代医学养生 / 养生常识

健康居室也要讲风水

中国的风水学或者叫堪舆学，现称居住环境学。现代人居住在拥挤的城市里，好像不必在意风水了。其实不然，良好的居室环境可提高机体各系统的生理功能，增强抵抗力，降低患病率和死亡率。反之，低劣的室内环境对人形成一种恶性刺激，使健康水平下降，或使原有的病情恶化。

一般来说，对健康有利的住宅，应有自己独立的主室和辅室。主室为一个起居室和适当数目的卧室；辅室是主室以外的其他房间，包括厨房、厕所、浴室、储藏室以及过道、阳台等设施。主室应与其他房间分隔开，以免受其不良影响，并且应有直接采光。卧室应配置在最好的朝向，在我国大部分地区，卧室以朝南为好，这样有两个优点：一是有利于室温调节，二是有利于室内采光。因为在北半球，太阳位置多半偏南，只有夏天才到达头顶，这时温度偏高，太阳光线与南墙的夹角小，墙面和窗户接受太阳的辐射热量反而减少。尤其中年前后，太阳的位置最高，阳光几乎直射地面，强烈的阳光照不到室内，避免了室温过高。反之，冬季太阳位置最南，阳光从外面斜射进来，直接照入室内，且光照时间长。从保健角度来讲，室内每天应保证2．5— 4小时的光照，而且充足的日照时间就可以形成更多的自然采光时间，对人体健康更有益处。

居室面积既不可太小，也不要过大。我国传统医学认为： “室大则多阴，台高则多阳。”即是说，居室不宜太高大，也不宜太低小，否则阴阳各有偏颇，会导致多种疾病。从现代卫生学的要求，居室(主要指卧室)面积为15平方米左右为好。家庭住房的居室面积，在拥挤的城市每人平均6～9平方米，农村每人平均8—12平方米为宜。居室净高为2．6~2．8米，炎热地区司稍偏高，寒冷省份可略低一些，这样较容易保证居室适宜的温湿度。

居室进深是指开设窗户的墙外表面至对面墙壁内表面的距离，它与采光和换气有关。通常一侧有窗的房间，进深不宜超过从地面到窗上缘的2~2．5 倍；两侧开窗者，进深可增加到这个高度的4—5倍。另外，居室进深与居室宽度之比不宜大于2比1，最好是3比2，以便于室内家具的布置。 (王今)

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