现代医学养生 / 养生常识

人体穴位治病防病法

　　每个人体内都有一个“小药箱”，所谓人体自带的小药箱，就是人身体中某些特殊的穴位，通过不同的刺激方法能激发其生理功能，起到类似药物的治疗作用。这个人体药箱是生命和免疫系统自有的，若能掌握开启它的方法，就可达到提高人体免疫力和治疗疾病的效果。

　　小腿内侧的复溜穴（六味地黄丸）

　　主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。脾胃虚弱的人服用六味地黄丸后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。

　　刺激小腿内侧的复溜穴，具有滋阴补肾的效果。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天揉按3～5次，即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。

　　食指桡侧的商阳穴（开塞露）

　　主要治疗：便秘。长期使用开塞露会产生依赖性，并使治疗效果下降。

　　食指桡侧的商阳穴是专门治疗便秘的要穴。每次排便前揉按该穴位3~5分钟，即相当于使用一次开塞露。

　　拇指指甲根的少商穴（润喉片）

　　主要治疗：急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。长期服用润喉片会导致腹泻，加重炎症等不良反应。

　　刺激大拇指指甲根的少商穴，对治疗嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次。

　　手腕内侧的大陵穴（吗丁啉）

　　主要治疗：消化功能减退、饱胀、烧心、嗳气等。长期服用吗丁啉可出现哮喘发作、大便失禁等副作用。

　　手腕内侧有大陵穴，揉此处可起到加强胃动力的作用。每天饭后半小时揉按3～5分钟，以产生酸胀感为宜。

　　脚趾的内庭穴（牛黄解毒丸）

　　主要治疗：头晕目赤、咽干咳嗽、牙龈肿痛、口舌生疮等。中医认为，这些症状是火热内盛所致，应以清热去火为主。牛黄解毒丸是清热去火良药，有较好的降火、解毒、消炎及通便作用，但长期服用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。

　　刺激脚趾的内庭穴，可产生清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～100次，以产生微痛感为好。

　　掌心外侧的少府穴（牛黄清心丸）

　　主要治疗：心烦、睡眠不好、口腔溃疡等。长期服用牛黄清心丸易导致胃肠不适，引起胃及十二指肠溃疡。

　　掌心外侧的少府穴可清心泻火、行气活血。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，连做14下，每天3次。

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