千寒易除，一湿难去

湿气缠身犯困惹睡意

大便粘腻冲不去

长斑长痘坏脾气

一切皆由“它”引起

　　日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；水分摄取要适量。