老人每月要排痧毒

诱发血管硬化、血液黏稠、血压升高及加重糖尿病人的末梢神经病变。除年龄因素外，不良生活习惯，如喜欢喝凉开水、嗜食生凉菜、出汗后不及时洗澡换衣服、长期心情压抑等，都会导致风、湿、火入侵人体形成痧毒。

判断体内是否有痧毒，可用手指揪住两胁下皮肤10秒，松开后出现紫色或红色的斑点，还有酸胀感，就表明体内有痧毒。若额头皮肤湿冷、目光暗淡、乏力、懒言则表明痧毒较盛。

宋博士认为，根据中老年人的体质特征和阳气运行规律，每月排痧1次方能起到祛痧毒和防病治病的最佳效果。在全年24节气中，有12个节气刚好与人体阳气运行规律相符合，分别为霜降、小雪、冬至、大寒、雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分，此时排痧可起到事半功倍之效。

霜降排痧祛瘀：  (10月23日或24日)霜降痧毒表现为头晕、面赤、舌质变紫暗，局部皮肤出现黑斑，便秘加重。这是痧毒蕴结，阻滞血脉的表现，若不及时排除，将导致陈旧性高血压、高血脂、肝硬化等，排痧以活血祛瘀为主。将当归20克、白萝卜500克(切小块)、排骨100克，加水1500毫升，用高压锅煮30分钟后，加入小葱、姜末、胡椒粉各少许食用。当归活血祛瘀，白萝卜破气、行气，排骨、盐养肾精，有助于活血化瘀、防病治病。

小雪排痧加快血运：  (11月22日或23日)小雪痧毒表现为老年斑增多、四肢冰冷、血液变黏稠、血脂升高。这是痧毒深入体内，严重影响血液运行的表现，若不及时排出，进一步发展则可能引发高血压、脑梗。排痧以温阳补气、活血解毒为主。用桂枝30克、干姜30克、羌活10克、当归20克，加水2000毫升，煮1小时后倒出药汁，兑温水，泡脚30分钟，每天一次。桂枝温通血脉，干姜、羌活行气，当归活血祛瘀，通过大辛、大热配伍活血方法的运用，使血运加快，减少痧毒在血管、皮肤内的蓄积。

冬至排痧凉血止血：  (12月21日或22日)冬至痧毒表现为口中痰浊重，说话时伴着痰鸣，舌质紫暗，舌头下面遍布出血点。这是痧毒已入血脉的表现，严重时会出现出血、脑梗等并发症。排痧以保护阳气、凉血止血为主。仰卧，将刮痧板边缘涂抹红花油，沿胸部中线，自喉咙到肚脐，从上往下慢慢刮拭，用力稍重，刮至红斑出现后，用干毛巾盖住。然后点燃艾条，在肚脐下一掌宽的地方上下移动，使皮肤出现烫感，灸15分钟。有助于建立痧毒排泄的良性循环。注意不要刮破、烫坏皮肤。

大寒排痧温补中寒：  (1月20日前后)大寒痧毒表现为轻微发热、怕吹风、头疼、流清鼻涕、鼻中发出鸣响等风寒症状，这是痧毒之寒邪已人中、上二焦所致。由于中老年人脾胃阳虚，痧毒过盛会经常引发感冒，故排痧以驱散邪风、温补中寒为主。用桂皮15克、生姜10克、大枣10克，加水1500毫升，小火慢慢煮开，再用小火煮40-50分钟，取汁代茶饮，连饮3天(即1月19、20、21日)。桂皮、生姜温胃散寒，大枣补气养胃，驱除体内风、寒性痧气，帮助中老年人恢复抗病能力。

雨水排痧化湿：  (2月19日或20日)雨水痧毒的特点是发热、怕冷、常咳嗽、肚子胀等，这是痧毒停留于肺、胃所致，若不及时排出，易导致老年性肺气肿、慢支。排痧以行气化水湿为主。用干姜20克、杏仁15克，加水1000毫升，煮开后，再加薄荷6克，10分钟后熄火。每次温服200毫升，每天3次，连服3天。干姜温胃散水，杏仁降肺中浊气，薄荷行气散风，促进痧毒排出。

春分排痧祛风活血：  (3月20日或21日)春分痧毒特点为突然走路不稳、两腿发抖，眼睛经常发花，这是痧毒在肌肤而不能出皮表所致。痧毒聚积会引发皮炎、风疹、老年疥疮等，故应祛风活血，补益中气。侧卧露腿，从胯部外侧正中线到同侧脚踝用面粉撒出一条线，然后以手沾清凉油，再从上往下沿线快速揪皮肤，并快速松开，每揪1次不超过3秒，揪至皮肤发紫为止。注意保证室内温度在20度以上。对于排除肌肤中痧毒效果明显。

谷雨排痧养正气：  (4月20日或21日)谷雨痧毒主要表现为打瞌睡、容易饥饿、心慌等虚证，糖尿病低血糖、老年性低血压、贫血患者症状更为明显。这是胃内痧毒过盛所致，排痧以养正气、温补脾胃为主。将山药100克、土豆200克、生姜10克，加水1500毫升炖1小时，再加盐和香油5～10滴食用，每天1次，连食5天。可开胃健脾，补正气，促进胃内痧毒排出。注意少吃生凉菜、肥肉、糯米、糍粑等生、冷、黏、腻食物。

小满排痧养阴：  (5月21日或22日)小满痧毒特点为皮肤瘙痒、起水疱、长疹子、发红斑等热重于湿等，这是痧毒窜人血分、津液受伤所致。排痧以清热养阴利湿为主。取鲜金银花15克、鲜蒲公英叶3片、白茅根6枚，洗净捣烂后，加入500毫升开水搅拌，取汁当茶饮。每次150毫升，1天喝完。金银花清热凉血，蒲公英叶解毒祛湿，白茅根生津清热，对各类早期湿疹有明显疗效。