现代医学养生 / 养生常识

瘦人多火 胖人多痰

中医有“瘦人多火、胖人多痰”的说法，其实，“多火”只说了瘦人体质特征的一半，而另一半特征是瘦人往往血虚、阴虚。

所谓的“瘦人”是指看起来形体消瘦，体型不够丰满者。阴血虚主要有头晕、眼花、耳鸣、失眠、心悸、肢体麻木等症状，还有面色萎黄或白皙、指甲或唇色淡白、脉细弱无力、舌淡等体征。而阴虚、血虚往往容易导致“火旺”，常表现为五心烦热、咽燥口干、急躁易怒及盗汗等症状，及颧红、舌红少苔、脉细数等体征。

因此，“瘦人多火”可以从两个角度来理解，首先是瘦人多有虚火的表现，比如前面提到的五心烦热，睡眠不好，多梦易醒等。其次，瘦人如果吃了点补益或温性的食物或药物，往往容易上火，出现口舌生疮、口干、便秘等症状。

与“胖人多痰”的理解一样，“瘦人多火”是对体质的一种类似统计学的描述，是指一种生理、病理、治疗上潜在基础和疾病转归的潜在可能，而非一定的。也就是说形体消瘦不一定是阴血虚，或者一定多火，一定不会得脂肪肝、高血脂等“胖人”易得的疾病。那些健康的生活方式无论对胖人还是瘦人，都是适合的，而那些不良嗜好，如吸烟、嗜酒，无论是对胖人还是瘦人，同样会起到坏的作用。

在制定健康方案和规避危险因素时，需要因人制宜地考虑个人的基础体质，体胖的人可以想想是否有痰湿和阳虚，体瘦的人要想想是否有阴血虚和容易上火。

近期更新