这样做，不化妆也能出门~

不知道女孩纸们有没有发现

当你化了妆弄了头发

穿得美美的喷的香香的出门时

并没有遇上任何认识的人

当你有一天觉得

反正也不会转角遇到爱

就干脆不洗头不化妆

穿得随便踩着拖鞋出门时

哟呵

偏遇上了熟人朋友了

素面朝天真的见不得人吗

其实

如果皮肤好脸色白里透红的话

肯定不会在意这些细节的

那要如何才能拥有好皮肤好气色呢

喝汤吃粥好气色

山药猪蹄汤

山药猪蹄汤具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。

材料：山药、猪蹄、红枣、米酒。

做法：1、将红枣洗净备用，猪蹄、山药洗净切块。2、将猪蹄用热水灼去腥味后用冷水浸泡3分钟。3、在锅里倒入适量的水，加入山药猪蹄红枣一起煲煮一个半小时即可饮用。山药有补脾气而益胃阴的功效，还能促进女性荷尔蒙合成，使得皮肤光滑有弹性减少肌肤老龄化。

薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

鲫鱼补血汤

材料：圆肉、淮山、枸杞各15克（中药店有售），红枣4个，鲫鱼1条，瘦肉50克，生姜4片。

做法：各物洗净，药材浸泡；红枣去核；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。

功效：滋补肝肾、益气养血、养阴柔筋。鲫鱼补血汤适宜阴血亏虚证。

老中医【今天不上妆】

老中医【今天不上妆】原料加入枸杞、百合、木瓜、山药等药食同源的植物，采用老中医百年秘方，通过现代加工技术，浓缩萃取草本精华，冲泡时能闻到纯正草本的清香，入口芳香，容颜美丽不靠妆。