银杏（白果）能蒸汽着吃吗？银杏每天能吃多少个？
银杏(白果)能蒸汽着吃吗?
一般来说银杏也就是白果都是炒熟或者煮熟了食用，做法也有很多种，蒸熟也是可以食用的。白果富含齐全的营养物质，银杏中还含有五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成份。
银杏每天能吃多少个?
熟食一人一般15-30粒，每日建议不要超过15粒为佳;
小孩儿不超过5粒。尤其要注意生食不能多吃，大概6-10粒就行，避免中毒。
此外，婴儿和幼儿最好不要吃。
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