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含维生素e高的食物有哪些食物?富含维生素e的食物有哪些?

悠草网ycjidi.com Asukaaaa 2019-08-12阅读数:
(100克可食用食品中维生素e的含量)
排名 食物 含维生素e量 排名 食物 含维生素e量
1 胡麻油 389.9 毫克 2 酵母(鲜) 250.75 毫克
3 麻子籽 108.5 毫克 4 鹅蛋黄 95.7 毫克
5 豆油 93.08 毫克 6 辣椒油 87.24 毫克
7 棉籽油 86.45 毫克 8 葵花子仁 79.09 毫克
9 芝麻油[香油] 68.53 毫克 10 山核桃(干) 65.55 毫克
11 菜籽油[青油] 60.89 毫克 12 葵花籽油 54.6 毫克
13 苦豆子 54.55 毫克 14 玉米油 50.94 毫克
15 炸素虾 50.79 毫克 16 芝麻籽(黑) 50.4 毫克
17 木榧[园榧] 43.52 毫克 18 核桃(干)[胡桃] 43.21 毫克
19 花生油 42.06 毫克 20 核桃(鲜) 41.17 毫克
21 五香豆豉 40.69 毫克 22 芝麻籽(白) 38.28 毫克
23 豆肝尖 37.58 毫克 24 榛子(干) 36.43 毫克
25 芝麻酱 35.09 毫克 26 葵花子(生) 34.53 毫克
27 松子(生) 34.48 毫克 28 黄豆粉 33.69 毫克
29 松子仁 32.79 毫克 30 桑葚(干) 32.68 毫克
31 羊肝 29.93 毫克 32 郁李仁 28.67 毫克
33 茶油 27.9 毫克 34 腐竹 27.84 毫克
35 开口笑 27.79 毫克 36 素鸡丝卷 27.72 毫克
37 豆腐卷 27.63 毫克 38 西瓜子仁 27.37 毫克
39 南瓜子(炒)[白瓜子] 27.28 毫克 40 枝竹 26.78 毫克
41 南瓜粉 26.61 毫克 42 葵花子(炒) 26.46 毫克
43 素火腿 25.99 毫克 44 榛子(炒) 25.2 毫克
45 松子(炒) 25.2 毫克 46 白果(干)[银杏] 24.7 毫克
47 油豆腐 24.7 毫克 48 色拉油 24.01 毫克
49 千张[百页] 23.38 毫克 50 小麦胚粉 23.2 毫克
51 香菜(脱水) 22.15 毫克 52 猪油(板油) 21.83 毫克
53 麻花 21.6 毫克 54 红螺 20.7 毫克
55 豆腐皮 20.63 毫克 56 脑豆 19.21 毫克
57 黄豆[大豆] 18.9 毫克 58 油炸豆花 18.75 毫克
59 杏仁 18.53 毫克 60 牛肉松 18.24 毫克
61 豆瓣酱(辣油) 18.2 毫克 62 花生仁(生) 18.09 毫克
63 枣仁 18.08 毫克 64 豆浆粉 17.99 毫克
65 秋蛤蜊 17.9 毫克 66 素鸡 17.8 毫克
67 豆腐丝(油) 17.8 毫克 68 黑豆[黑大豆] 17.36 毫克
69 珠茶 16.69 毫克 70 铁观音茶 16.59 毫克
71 豆腐干(酱油干) 16.41 毫克 72 蒜蓉辣酱 16.28 毫克
73 豆腐干(香干) 15.85 毫克 74 辣椒粉 15.33 毫克
75 咖哩牛肉干 15.33 毫克 76 棕榈油 15.24 毫克
77 老年保健肉松 15.09 毫克 78 花生仁(炒) 14.97 毫克
79 海冻菜[石花菜,冻菜] 14.84 毫克 80 鸡肉松 14.58 毫克
81 鸡蛋黄粉 14.43 毫克 82 赤小豆[小豆,红小豆] 14.36 毫克
83 江米条 14.32 毫克 84 芝麻桃酥 14.21 毫克
85 桃酥 14.14 毫克 86 黄酱[大酱] 14.12 毫克
87 豆腐干(蒲包干) 14.09 毫克 88 山核桃(熟)[小核桃] 14.08 毫克
89 贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 14.02 毫克 90 油饼 13.72 毫克
91 豆瓣辣酱 13.62 毫克 92 南瓜子仁 13.25 毫克
93 泥蚶[血蚶,珠蚶] 13.23 毫克 94 桂林腐乳 13.22 毫克
95 赤贝 13.22 毫克 96 莱菔子 13.16 毫克
97 花生(炒) 12.94 毫克 98 胡麻籽 12.93 毫克
99 桑葚(红) 12.78 毫克 100 花茶 12.73 毫克
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