“咳咳咳~咳咳咳~”

　　最近身边总是弥漫着各种咳嗽声

　　看来春季咳嗽

　　不知不觉已经入侵了

　　虽然都是咳

　　但也有不同的原因和病症

　　今天小编针对春季最常见的两种咳嗽

　　给大家分享两款超实用食疗方

　　春季“上火”咳咳咳~

　　民间有句俗语“内火盛，咳嗽生”，就是说感冒只是咳嗽产生的诱因，人体内的“内火”才是咳嗽发生的基础，内火咳嗽最为典型的就是肺燥咳嗽。

　　肺燥咳嗽具有干咳无痰，或痰少而黏不易咳出的特点，或伴有痰中带有血丝、咽干、鼻唇干燥等症状。本类型的痰的特点相对于风热咳嗽来说，痰量更少，甚至几乎没有，同时伴有更不易咳出的特点。

　　对于这类型“上火”导致的咳嗽，调理方法为疏风清热，宣肺止咳。首先应多补充水分，可以多喝点蜂蜜雪梨水以及柠檬水，在补充水分的同时还能美容养颜，其次不宜食用热性食物，如烧烤煎炸食物、牛肉、芒果等，可以多吃些梨、荸荠等。

　　上火咳嗽

　　食疗方：

　　五汁饮

　　《温病条辨》

　　● 原料：鲜芦根100g、生梨1000g去皮核、鲜荸荠500g去皮、鲜藕500g去节、鲜麦门冬50g

　　● 制法：鲜芦根切成段,加水煎汤取汁;生梨、鲜荸荠、鲜藕、鲜麦门冬切碎或剪碎，共榨汁，与鲜芦根煎汁混合后代茶饮

　　● 功效： 甘寒清热，生津止渴，润肺止咳。治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者

　　风寒感冒，咳咳咳~

　　人在寒冬时节运动大幅减少，且由于气候寒冷，身体免疫力已经有所下降。春冬之间的气候交替让很多人一下子招架不住，原本就比较差的身体免疫力再度下降，如遇到风寒或感冒病毒，则很容易引发咳嗽。

　　风寒咳嗽具有痰稀薄，色清白，量较多，咳嗽声重的特点，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热、怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。本类型咳嗽痰的特点是痰不粘反而清稀，颜色是白色的，且咳吐出的痰量相对于风热咳嗽药更多，治疗时以温化寒痰止咳药为主。

　　其次，不宜吃凉性的食物，如柚子、梨等水果，这些食物会加重体内凉气，使咳嗽不止。还应注意保暖，根据气温变化及时增减衣物。

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　　风寒咳嗽

　　食疗方：

　　葱白生姜粥

　　《饮食辨录》

　　● 原料：生姜10g切片，葱白10g切碎备用

　　● 制法：取大米100g煮粥，待米煮熟后，加入生姜、葱花，粥成时将生姜片取出。每日食用1～2次

　　● 功效：散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧

　　注：此食疗方小孩应减少用量，如有不适，请尽快就医