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防肺炎护好鼻 秋收冬藏 肺炎不藏

采访专家 陕西省中医医院肺病科主任 马战平 主任医师

这世界从来都没有完美，北方的冬天寒冷沁骨，但幸运的是屋内暖气充足。暖气带来温暖的同时却带来的干燥很恼人。有些爱美的女性在庆幸：还好有人发明了保湿喷雾。然而陕西省中医医院肺病科马战平主任提醒，冬天干燥的淫威下，需要保护的不仅是那张脸，更重要的是润肺护鼻。

38岁的李先生是IT工程师，在电脑面前一坐就是10小时，熬夜更是家常便饭。工作压力大到每天都无法安然入睡。入冬没几天，他得了感冒，起初只是小小咳，后来咳嗽加剧、咳痰量增加、还出现了发热、胸闷等症状，去医院检查，诊断为肺炎。

马主任分析指出，因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒，或引发扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病，老人与儿童易患呼吸系统疾病。

中医认为，肺开窍于鼻。当人体免疫力下降时，如感冒、劳累，患慢性支气管炎、慢性心脏病，长期吸烟等，肺炎球菌就会侵入下呼吸道，引起肺炎。

马主任指出，中老年人预防冬季肺炎要注意鼻子的呵护，因为鼻子是呼吸系统的门户，生活中应该注意鼻部的养护。马主任教了以下三个护鼻小方法供大家选择：

1.给鼻子戴上口罩。中医认为，形寒饮冷则伤肺。寒冷的冬天手冷要戴手套，而鼻子冷了就要给鼻子戴上口罩。

2.鼻部按摩保健操。☆右手或者左手从鼻根部的睛明穴，就是两个眼睛之间，先顺时针揉上20到30下，然后逆时针再揉20到30下，揉时稍微用点力，太轻柔了也起不到保健的作用。因为血液要从鼻根这个地方通过，揉了后可以促进鼻腔部的血液循环。☆接下来用双手食指从睛明穴直接按摩到鼻翼30下，接下来向上推上30下，鼻子微红为最好。☆按摩迎香穴。顺时针逆时针按摩迎香穴个30下。西医也认为，迎香穴是神经交汇的地方。☆按摩鼻尖。

3.冷热法。冷保健法是用毛巾沾上凉水，捂在鼻子上，可以提高鼻子的耐冷能力；热保健法就是用热水的蒸汽熏蒸鼻子。这两种方法的适用人群是，身体素质好的可以多试冷保健法；体弱的人推荐用热保健法。

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