冷水冲手祛心火

到了夏季，一些中老年人容易出现心烦口渴、心焦气躁症状，中医认为这是心火上炎的表现，用冷水冲手心可清火除心烦。夏季应心、属火，中老年人体温调节能力减退，感受暑热会出现火热扰心的“上火”症状。

手心的劳宫穴(握拳屈指的中指尖处)是手厥阴心包经的穴位，针灸医师常用针刺此穴来治疗心经的热症，如心烦气躁、口疮、心痛、中暑等。冷水冲手心可使劳宫穴受到冷刺激，从而产生清烦热、降心火作用。症状较重者也可手握冰块，但时间不宜超过3分钟，以免寒中经络，冬季手疼。 (中医主治医师罗旭)