柠檬泡水可以预防或治愈感冒?
广州医科大学附属肿瘤医院营养科 副主任医师
谣言:常常听到阿姨辈说,“柠檬泡水可以预防或治愈感冒”,但究竟是不是真的可行?
分析:柠檬含橙皮甙、柚皮甙等黄酮甙,柠檬酸、奎宁酸等有机酸以及维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷等成分,对人体十分有益。柠檬酸果汁除富有营养外,还能促进胃分泌消化酶,增加胃肠蠕动,有助于消化吸收。另外柠檬酸与钙离子结合成可溶性络合物,有缓解钙离子促使血液凝固的作用,用于预防和治疗高血压及心肌梗死。
广州医科大学附属肿瘤医院营养科副主任医师黄瑜芳表示,在长时间工作或学习之后往往胃口不佳、神疲乏力,喝一杯柠檬泡水,有开胃消食、生津止渴的功效。经常喝柠檬水,可以补充维生素C。富含维生素C的柠檬水具有预防感冒、提神等作用。
值得注意的是:再好的食物,摄入时也不能过量。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升,胃、十二指肠溃疡或胃酸过多患者慎食。
总结:柠檬水中含有的维生素C是种抗氧化剂,能增强身体免疫力,对预防和缓解感冒有一定帮助。如果只是轻微感冒是可以喝的,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽痛、喉咙干等不适。如果症状比较严重的话建议还是到医院就诊,柠檬水只是作为辅助治疗,并不能从根本上治愈感冒。
上一篇:突然胃痛按膝内侧
下一篇:虚人外感 名医谭绍尧的益气逍遥散
近期更新
- 唐代著名医学家王冰的养生之术
- 睡眠不好可能是床垫、枕头不合适
- 冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳
- 加强防寒保暖 避免患病或病情复发
- 大寒节气养生进补已到尾声
- 中医之肺 孩子呼吸清阳之气
- 秋冬进补要因人因病因时而异
- 十二生肖动物们养生功法
- 大寒后宜温补养生
- 驱寒养生第一方
- 疾病辅助治疗 几种足浴配方
- 冬天增强五脏之气提高免疫力
- 炎夏易患暑热感冒 如何预防夏季感冒
- 寒冬养生长寿秘诀
- 亚健康身体虚 应该“补一补”
- 冬季对鼻的防护防感冒预防呼吸道感染
- 中医按摩治病手法“拍打法”
- 慢性疾病 勿忘膏方
- 5种梦境反映你的健康状态
- 冬天更容易“上火”
- 冬病夏治晚治几天也无妨
- 根据体质品晨茶
- 药渣可榨出药汁
- 冬至进补有讲究
- 冬天热敷疗法
- 自制水果酵素真能减肥养颜吗
- 中医湿病分类辨证施治
- 养生把规律生活养成习惯自然
- 常做“养生功”达到养生保健的目的
- 中医治口干症 扶脾益胃滋阴生津
- 胖人瘦人体型冬季养生方法
- 黑色食品养肾 吃法有讲究
- 教你看懂“十二时辰养生法”
- 每日“六转”防治疾病
- 大寒将至养生保健也要随之“转轨”
- 老年人阳虚 冬季护头脚
- 中华传统保健医疗 膏方进补
- 三九养生要点 来年无病痛
- 小寒大寒节气 顺四时而适寒暑
- 食术思药 中医养生
- 一日品茶也分“秋冬季”
- 一日之“夏”饮茶分为两个阶段
- 消除疲劳恢复精力 夫妻互按摩法
- 妇人以肝为先天
- 人为什么会得癌症
- 静可以益寿 勤可以致寿考
- 中医药界的国宝级人物的名方
- 缺觉一周长两斤 熬夜疲惫还催肥
- 亲自动手调制私家茶包
- 护嗓养生妙招让你清凉一夏