现代医学养生 / 养生常识

喝茶缓解头痛

中医认为，头痛是因外来风寒、湿热等病气入侵，导致气血阻滞、虚弱所引起，喝茶可以让气血更充沛，有助缓解疼痛。

1．补气抗寒茶黄芪、麦冬、何首乌各10克，川芎5克。加水250毫升焖5分钟即可，1天内喝完。适用于因用脑过度、疲劳无力而感到头痛者。

2．天麻玫瑰茶天麻、薄荷各5克，玫瑰花10 克，枸杞15克。加水250毫升焖5分钟即可，1天内喝完。适用于心情郁闷、心烦失眠、紧张而头痛者。

3．血气通畅茶银杏叶、白芷各5克，葛根、丹参各10克。加水250毫升焖5分钟即可，l天内喝完。适用于因颈部疼痛僵硬而头痛者。

若经常排软便或易腹泻者，以上茶饮可再加葛恨10兜，易便秘者则加决明子10克。

4．止痛茶饮防风、紫苏、菊花、柴胡各5克。加水250毫升焖5分钟，代茶饮。若喝完头痛仍未缓解，可继续再饮。同样，经常排软便或易腹泻者，可加葛根5克，容易便秘者加决明子5克。适用于头痛发作者。

喝茶有助缓解头痛，但易头痛者平时还应尽量避免喝浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的刺激性饮料，头痛发作时，应尽量放松情绪，适当休息。 (谢长生)  

近期更新