现代医学养生 / 养生常识

什么因素最有助于健康呢？

健康长寿可说是人类永恒的追求，那么，什么因素最有助于健康呢？对于这个问题，恐怕很多人会脱口而出“钱财”二字。然而，古今养生家都认为快乐才是健康之本，笑口常开的人多能长寿。俗语说“财可通神”，钱财连“神明”都能买通，还买不来快乐吗？英国伦敦经济学院的一项心理学研究成果肯定地表明：钱买不来快乐！这项研究指出，一个人的年收入一旦超过1.2万美元，再多一些的收入不会增加其生活满意度。巧合的是，美国《科学》杂志也刊登了一篇“财富不能带给人快乐”的研究文章，文章说“高收入能够带来快乐的论调曾深入人心，但这只是个幻觉。在逐个对比试验中，高于社会平均收入的人并不比普通人更快乐，他们的生活非常紧张，根本没有时间进行娱乐活动”。由此可见，“忧愁年岁短，欢乐日月长”，这句俗语可谓切中养生肯綮。

或有人说，“生活就是一碗白开水，我又天天为生计奔波，哪有什么乐趣可言”。然而，看看唐朝杜甫吧，他一生贫苦漂泊，居茅屋中且“床头屋漏无干处”，客人来访却“樽酒家贫只旧醅”，但他仍然能找到“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”的乐趣。唐朝的另一位诗人白居易自号“乐天”，有诗曰，“随贫随富且欢乐，不开口笑是痴人”，认为每日竞逐名利，笑口难开，实为不智。与这二位古人相比，我们处在物质生活极大丰富的现代社会中，若愁眉不展，岂不是“身在福中不知福”！

另外，快乐与否，还取决于我们对事物的认知方式。乐观的人，苦中也能作乐；悲观的人，快乐时还会不断去想痛苦的事。生活中处处都有快乐的元素，拥有一颗乐观的心，才能在困境中发现快乐，从容面对和解决困难；善于寻找事物积极一面的人，总能保持高昂的情绪，不会让情绪低落影响自己的正常行为；意志坚定、心胸宽广的人，能平静地面对各种外来刺激，保持冷静，“得意淡然，失意夷然”；性格、精神层面做不到以上几点的人，如果能拥有一个自己喜欢的、良好的兴趣爱好，当身处逆境或者遭遇悲伤时，用爱好转移注意力，暂时忘却痛苦，也能得到欢乐。更有趣的是，快乐还能“传染”。与笑口常开的人交往，自己也会逐渐变得快乐起来。

所以，养生之道，当于乐中寻求，笑口常开，才能登临寿域。“留心处处是乐趣”，让我们怀抱一颗乐观的心，摆脱名缰利绳，找寻生活的真滋味。

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