现代医学养生 / 养生常识

放风筝养性固志 护眼明目

　　又到了放风筝的季节。人们通常以为放风筝仅是一种娱乐活动，其实它还是一种进行康复治疗的方法，古人称之为“放晦气”。

　　在《红楼梦》第二十二回里，曹雪芹借探春之名写了一首《风筝》灯谜诗：“阶下儿童仰面时，清明装点最堪宜。游丝一断浑无力，莫向东风怨别离。”把放风筝的人、季节以及断线时的情节，描写得生动感人。

　　有关春天放风筝，曹雪芹并不吝啬笔墨，在《红楼梦》里有着刻意描绘。如在第七十回里，林黛玉放风筝的景象赫然跃入眼帘。在众人的欢闹中，黛玉的风筝放上了天，众人都说：“林姑娘的病根儿都放出去了。”

　　在我国，放风筝已有2500多年的历史。春秋时期，鲁班首创了“木鸢”，这是最早的风筝。后来以纸代木，称为“纸鸢”。曹雪芹对风筝颇有研究，是个精通风筝制作和引线乘风的行家，他曾编著《南鹞北鸢考工志》，专门介绍风筝的扎、糊、绘、放四大技艺，因此能在《红楼梦》里淋漓尽致地写出放风筝的逼真场景。曹雪芹又是医学专家，他的“让病根儿随风筝放出去”，从健身、康复的角度来看，也具有科学原理。

　　春天放风筝有利于新陈代谢

　　漫漫严冬，人们长时间闷在室内，不免感到压抑。春光明媚之时，室外便会出现饱览春光的人群。而此时，放风筝既可领略春色，又能活动筋骨。放风筝选择的地点一般在郊外、山坡或广场，开阔的场地，牵一线而动全身，动静有致，张弛相间，使全身上下得到活动，上肢犹如拔河，下肢好比跳舞，对健康大有裨益。同时，放风筝能沐浴阳光，在人烟稀少之处呼吸含有丰富氧气和负离子的新鲜空气，有利于防治高血压、冠心病等疾病。 

　　放风筝有利于养性固志

　　放风筝时风筝随风飘摇，手要随风力大小而收线放线，脑要随风筝高低左右而做出反应，手、脑协调对风筝作出随时调整。此时，观筝聚神，眺远处之目标，温近处之花香，心平气和，烦恼、忧愁会一古脑儿随风而去。放风筝对于调节脑力劳动者的生活，对于精神抑郁、神经衰弱、老年痴呆者，有促使康复的效果。

　　放风筝有利于护眼明目

　　放风筝时，极目蓝天，碧穹中的风筝摇曳翻滚，忽高忽低，时左时右，眼睛随目标不断转移，能有效调节眼部肌肉、神经，对于减轻视力疲劳，预防近视，有很大的好处。（邬时民）

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