为了健康，提高睡眠质量，按照卫生的需要，每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了，里面有结块、凹凸不平的现象，填充物有异味，或者枕头失去弹性，那么就应当更换新枕头。

人们往往定期清洗枕套枕巾，却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本；枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净，里面却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，细菌、病毒继而滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。

枕头可以分为很多种，我们应当按照枕头的种类选择清洁的方法。

化纤枕：  化纤枕是人造纤维制成的枕头，化纤材质不太透气，但是清洗起来却很方便，手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后如能烘干，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。使用久了的化纤枕容易变形结块，表面变得高低不平，此时最好更换新枕头，以免影响睡眠。

乳胶枕：  乳胶枕不要机洗，否则会影响其支撑力。清洗时放在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。最后须过清水，反复冲洗，直至漂冼干净。

羽绒枕：  羽绒枕冬天用得多，因为羽绒遇水容易结球，所以不易经常水洗。夏天天气好的时候，应当把羽绒枕拿到通风处吹吹风，去除汗味及水汽。

其他枕头：  主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。保健枕也是不可以水洗的，水洗会使其药效丧失。正确的方法是轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风，避免阳光直接暴晒。