秋天喝什么花茶最好？秋季适合喝什么花茶？

　　秋季要喝哪些茶饮呢?初秋空气干燥，容易出现“秋燥”，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

　　不妨来试试一些适合秋季的养生茶饮，清肝明目的菊花茶、润喉生津的乌龙茶···

　　推荐一：菊花雪梨茶——清肝明目

　　秋季，由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　材料：杭白菊或野生菊花20朵，雪梨1个，干枸杞10粒，冰糖25g，水1000ml

　　菊花雪梨茶做法：

　　1、雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块(约4cm大小)。

　　2、将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用。

　　3、将菊花水重新倒入锅中，加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟。

　　4、最后离火彻底放凉即可。

　　推荐二：乌龙茶——润喉生津

　　秋季可以多喝青茶，也就是乌龙茶。乌龙茶富含铁、钙等矿物质，既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，有润喉生津、清除体内积热、降血脂、抗衰老等良效，让机体适应自然环境变化。非常适合在干燥的秋季饮用。

　　推荐三：甘菊茶——清热解毒

　　用甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

　　如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

　　推荐四：菊花人参茶——驱除疲劳

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

　　做法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

　　推荐五：玫瑰花——美容养颜

　　玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

　　在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

　　推荐六：柠檬秋梨汁——滋润肺燥

　　材料：梨3个、水1500毫升、冰糖80-100克、柠檬半个

　　柠檬秋梨汁做法：

1、将梨清洗干净

　　2、将两个半梨去核，带皮切小块放到砂锅中，留半个备用

　　3、倒入1500毫升水，根据个人口味放入80—100克左右的冰糖

　　4、大火烧开小火煮约40分钟，将梨块取出，将剩下半个梨去皮切成小丁，倒入锅中

　　5、柠檬半个将柠檬汁挤到锅中，炖煮片刻(也可以柠檬切片放入锅中)

　　6、关火，晾凉倒入杯子，带颗粒，酸甜美味的梨汁就好了。