太极棍歌诀
怀抱太极棍领先金鸡独立庭中站
金童摇圈紧上步白云盖顶遮苍天
拨云望日大地暖五花棍势上下翻
枯树盘根就地扫大鹏展翅入云端
乌龙摆尾把身护风扫梅花落一片
劈山棍下千钧重白鹤起舞手难攀
野马分鬃分左右紫燕望月回头看
白蟒翻身乌云卷五行棍势变万千
二龙戏珠点咽喉狮子摇头威力显
白猿摘果独立势左右车轮似风旋
豹子跳涧猛回头左右拦扫难近前
猛虎绞尾断筋骨流星赶月快如电
童子拜佛登山势泰山压顶谁敢拦
指裆撩阴人难防拨草寻蛇贵连贯
灵猫捕鼠似放箭抄点斜劈紧相连
宿鸟投林挂法鲜鱼跳龙门把身翻
盘膝托棍钓鱼势定海神针避浪翻
开弓摆下射雁势转身竖旗棍朝天
苍龙归海须下势身合太极势还原
近期更新
- 唐代著名医学家王冰的养生之术
- 睡眠不好可能是床垫、枕头不合适
- 冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳
- 加强防寒保暖 避免患病或病情复发
- 大寒节气养生进补已到尾声
- 中医之肺 孩子呼吸清阳之气
- 秋冬进补要因人因病因时而异
- 十二生肖动物们养生功法
- 大寒后宜温补养生
- 驱寒养生第一方
- 疾病辅助治疗 几种足浴配方
- 冬天增强五脏之气提高免疫力
- 炎夏易患暑热感冒 如何预防夏季感冒
- 寒冬养生长寿秘诀
- 亚健康身体虚 应该“补一补”
- 冬季对鼻的防护防感冒预防呼吸道感染
- 中医按摩治病手法“拍打法”
- 慢性疾病 勿忘膏方
- 5种梦境反映你的健康状态
- 冬天更容易“上火”
- 冬病夏治晚治几天也无妨
- 根据体质品晨茶
- 药渣可榨出药汁
- 冬至进补有讲究
- 冬天热敷疗法
- 自制水果酵素真能减肥养颜吗
- 中医湿病分类辨证施治
- 养生把规律生活养成习惯自然
- 常做“养生功”达到养生保健的目的
- 中医治口干症 扶脾益胃滋阴生津
- 胖人瘦人体型冬季养生方法
- 黑色食品养肾 吃法有讲究
- 教你看懂“十二时辰养生法”
- 每日“六转”防治疾病
- 大寒将至养生保健也要随之“转轨”
- 老年人阳虚 冬季护头脚
- 中华传统保健医疗 膏方进补
- 三九养生要点 来年无病痛
- 小寒大寒节气 顺四时而适寒暑
- 食术思药 中医养生
- 一日品茶也分“秋冬季”
- 一日之“夏”饮茶分为两个阶段
- 消除疲劳恢复精力 夫妻互按摩法
- 妇人以肝为先天
- 人为什么会得癌症
- 静可以益寿 勤可以致寿考
- 中医药界的国宝级人物的名方
- 缺觉一周长两斤 熬夜疲惫还催肥
- 亲自动手调制私家茶包
- 护嗓养生妙招让你清凉一夏