含铜高的食物排行榜一览表，食物含铜量排行榜表_

（100克可食用食品中铜的含量）

排名	食物	含铜量	排名	食物	含铜量
1	酵母(鲜)	20.12 毫克	2	马心	14.74 毫克
3	荞麦(带皮)	14.05 毫克	4	蝎子	14 毫克
5	肚里黄	13.66 毫克	6	生蚝	11.5 毫克
7	南瓜果脯	10.36 毫克	8	松蘑(干)[松口蘑，松茸]	10.3 毫克
9	章鱼[真蛸]	9 毫克	10	酸刺	8.51 毫克
11	牡蛎[海蛎子]	8.13 毫克	12	鹅肝	7.78 毫克
13	杏干	7.67 毫克	14	鸭肝(母麻鸭)	6.27 毫克
15	糌粑(稞麦熟品)	6.26 毫克	16	李广杏脯	6.13 毫克
17	口蘑(白蘑)	5.88 毫克	18	蕨菜(腌)	5.63 毫克
19	豆奶[豆乳]	5.57 毫克	20	青稞	5.13 毫克
21	香杏丁蘑(干，大)	5.11 毫克	22	面蛋	4.71 毫克
23	软梨	4.69 毫克	24	羊肝	4.51 毫克
25	酸梨	4.46 毫克	26	墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	4.2 毫克
27	鸭肝(公麻鸭)	3.51 毫克	28	江虾[沼虾]	3.46 毫克
29	香油炒面	3.2 毫克	30	三刀蜜	3.19 毫克
31	油菜(脱水)	3.06 毫克	32	榛子(干)	3.03 毫克
33	虾虎	2.99 毫克	34	河蟹	2.97 毫克
35	踞缘青蟹[青蟹]	2.84 毫克	36	蕨菜(脱水)	2.79 毫克
37	松子(生)	2.68 毫克	38	马牙大豆	2.63 毫克
39	香杏片口蘑(干)	2.61 毫克	40	骆驼掌	2.61 毫克
41	红茶	2.56 毫克	42	库尔勒梨	2.54 毫克
43	葵花子(生)	2.51 毫克	44	羊肚菌[干狼肚]	2.34 毫克
45	木榧[园榧]	2.33 毫克	46	虾米[海米，虾仁]	2.33 毫克
47	红花	2.31 毫克	48	大红菇(干)[草质红菇]	2.3 毫克
49	奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]	2.23 毫克	50	藿香	2.22 毫克
51	山核桃(干)	2.14 毫克	52	石螺	2.14 毫克
53	鸡肫[鸡胗]	2.11 毫克	54	豇豆	2.1 毫克
55	菠菜(脱水)	2.08 毫克	56	薄荷(干)	2.08 毫克
57	花茶	2.08 毫克	58	茶砖[砖茶]	2.07 毫克
59	蛏干[蛏子缢，蛏青子]	2.05 毫克	60	塘水虾[草虾]	2.04 毫克
61	麸皮	2.03 毫克	62	榛子(炒)	2 毫克
63	葵花子(炒)	1.95 毫克	64	白笋(干)	1.94 毫克
65	西瓜子(话梅)	1.91 毫克	66	中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	1.87 毫克
67	豆腐皮	1.86 毫克	68	紫苏	1.84 毫克
69	西瓜子(炒)	1.82 毫克	70	芝麻籽(黑)	1.77 毫克
71	茴香籽[小茴香籽]	1.76 毫克	72	绿茶	1.74 毫克
73	甲级龙井	1.71 毫克	74	百合(脱水)	1.7 毫克
75	紫菜(干)	1.68 毫克	76	海蟹	1.67 毫克
77	香菜(脱水)	1.65 毫克	78	桃(糖水罐头)	1.65 毫克
79	胡麻籽	1.6 毫克	80	虾脑酱	1.6 毫克
81	桑葚(干)	1.57 毫克	82	黑豆[黑大豆]	1.56 毫克
83	绿豆面	1.55 毫克	84	冬虫夏草[虫草]	1.54 毫克
85	螺蛳	1.52 毫克	86	茶砖(小)	1.5 毫克
87	藿香(鲜)	1.48 毫克	88	斑节对虾[草虾]	1.48 毫克
89	羊大肠	1.46 毫克	90	榛蘑(干)[假蜜环菌]	1.45 毫克
91	可可粉	1.45 毫克	92	南瓜子(炒)[白瓜子]	1.44 毫克
93	腰果	1.43 毫克	94	豇豆(紫)	1.42 毫克
95	珠茶	1.42 毫克	96	芝麻籽(白)	1.41 毫克
97	石榴花茶	1.4 毫克	98	黄豆粉	1.39 毫克
99	紫萼香茶菜	1.39 毫克	100	青豆[青大豆]	1.38 毫克

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