消除眼部浮肿按摩与饮食

早晨起床，发现自己的美目变成了金鱼样的“泡泡眼”，这让很多人懊恼不已。台湾药妆专家家弘指出，要想解决眼部浮肿的问题，首先要辨明原因，才能各个击退。

成因：

先天、后天因素皆有

同样的“泡泡眼”，却并非都是同样的原因造成的。专家指出，作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿。

熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良，眼部的微循环变差，就会出现眼部浮肿的现象。

饮食不当也会造成眼部浮肿，如吃得过咸。因为吃得过咸或喝水过多都会造成水肿，而水肿明显的表现就在眼部。

此外，有些人的眼部浮肿还可能是遗传所致，有的人天生“泡泡眼”，这是因为其眼睑脂肪较多。

预防：

睡前少喝水注意保养眼肌

要想摆脱“泡泡眼”，首先就是睡前少喝水，这样才不会让眼周浮肿。此外，保持眼睛正常的休息也很重要，不让眼睛过劳，忙碌时抽空眺望远方，让眼睛休息一下。

周围的环境对于呵护眼周肌肤也很重要，如空调环境易干燥，会对眼周皮肤造成影响，此时可挑选质地清爽好吸收的眼霜保养眼周肌肤。

保护眼周肌肤，卸妆时也要留心，可以花点时间按摩眼周，可配合热毛巾敷盖眼部，能有效舒缓眼部肌肤的疲劳，对眼睛及眼周肌肤的保养都很有帮助。

眼部保养品的选择就像日霜、晚霜一样，可以有所区别。白天要清爽、拉提、消浮肿；晚上要能修护滋养、淡化黑眼圈、紧致肌肤。

去除：

或按摩或手术

看到挂在面部的“泡泡眼”，该如何是好呢？

首先可以通过眼部运动促进循环：做用力闭眼及睁眼的动作，可运动到眼睛周围的眼轮匝肌，也能增进眼周的血液循环、消除浮肿。先用力闭眼停约两三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重复做5次。

热水洗脸后冰敷：眼睛浮肿明显者，洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1-2分钟，活络眼周循环以利代谢、排水后，再用毛巾包覆冰块敷约3-5分钟，使眼周血管收缩，帮助消肿。

除了做些按摩冰敷的工作外，也可以借助一些食物来急救。如喝碗红豆汤或吃一条小黄瓜，能利尿、促进水分代谢，进而达到消水肿功效。红豆汤微甜即可，以免糖分摄取过多。

对于天生泡泡眼的患者，可在专业医生的指导下进行“切割法双眼皮手术”。在割双眼皮的同时可移除多余上眼赘皮，改善眼窝处多余脂肪堆积，将过度增生的眼皮与脂肪组织修剪掉，改变眼头及眼尾的形状。需要注意的是，泡泡眼患者不适合做缝合式双眼皮手术，因为脂肪会影响做出漂亮双眼皮摺痕。

消除眼部浮肿 按摩与饮食