现代医学养生 / 养生常识

老人寒冬补膏方

过去讲究养生的人，特别是老人，往往会在冬至到立春前这一个多月的时间，集中进行身体调养，这时膏方就派上了大用场。膏方之所以适合老人进补，是因为它营养脏腑，增强体能，促进健康，抗衰延寿；同时它的滋补作用比较和缓，对于慢性虚弱性病症，可以从本而治，改善体质，提高抗病能力。

服用膏方需要用少量开水化开，早晨空腹服用，1周后改为1天服两次，早晨与晚上睡前1小时空腹服用。根据病症需要也可用温热黄酒冲服。由于膏方较为滋腻，进补时宜忌生冷、油腻辛辣等不易消化以及有较强刺激性的食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏方的吸收；服膏时不宜饮浓茶，不能与牛奶同服，因牛奶中含钙、磷、铁，易与滋补药中有机物质发生化学反应，而生成难溶解稳定的化合物，致使牛奶与药物有效成分均受破坏，甚至产生不良反应；在服用膏方期间如发生感冒、发热、咳嗽多痰或其他急性疾病应暂停服用；如服用过程中出现胃脘闷胀、不思饮食，舌苔厚腻，应停服或减少进服次数3~5日，也可配合芳香醒脾利气的药来化滞消积，待脾胃功能好转之后再行进补。

补气膏 适用于神疲乏力、气短、倦怠等气虚之症，也就是全身精神不佳，体力不济之人。用黄芪、黄精、山药、茯苓、白术各12克，蜂蜜30克。先将黄芪、黄精、白术水煎去渣取汁，加入磨细的茯苓粉、山药粉同煮，煮时以筷子搅拌，不要使药末沉锅底，直至药液黏稠，再调入蜂蜜，令微沸即可。

补血膏
补阳膏
补阴膏
制作膏方四步骤
  

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